Paljud inimesed tunnevad peavalu, kuid vähesed mõistavad ja teavad seda tüüpi valu. THE migreen paistab silma ühe kõige sagedasema valuna ja ka kõige puudet tekitavana.
THE migreen, mida nimetatakse ka migreeniks, on krooniline neuroloogiline haigus, mis põhjustab pulseerivat valu, mille intensiivsus varieerub inimeselt inimesele ja ka iga kriisi korral. Ravimata valu võib kesta 4–72 tundi ja sellega võib kaasneda iiveldus ja oksendamine.
Paljud haigusega patsiendid teatavad peavalule eelnevatest nägemishäiretest, kõige sagedasemad muutused on siksakiliste punktide ja joonte nägemine. Lisaks võib kogu kehas esineda kipitust ja tuimust. Neid kriisile eelnevaid sümptomeid nimetatakse aura.
Migreen on nii sandistav haigus, et üle poole inimestest, kellel see on, tunnevad end halvasti ka pärast valukriisi. Kõige sagedasemate tagumiste sümptomite hulgas paistavad silma väsimus, nõrkus, pearinglus ja seedetrakti häired.
Migreeni vallandavad paljud tegurid, mis nõuavad patsiendi ja arsti üksikasjalikku hindamist. Patsiendil on soovitatav valu tundes teatada paberil kõigest, mis sel päeval toimus, näiteks sellest, mida ta sõi või kui ilmnesid ülim stress.
Kuigi valu põhjustavad mitmed tegurid, paistavad mõned neist silma. Brasiilia peavaluühingu andmetel kümme peamist põhjust on: liigne mure; pikad perioodid ilma korraliku toitumiseta; magada halvasti; menstruaaltsükli; ärrituvus; liigne kohvi tarbimine; istuv eluviis; ebapiisav toitumine, mis sisaldab näiteks šokolaadi, tsitrusvilju ja rasvaseid toite; valuvaigistite liigne kasutamine; geneetilised tegurid.
Migreeni ennetamiseks võite teha mõnda lihtsat tegevust, näiteks magada vähemalt kaheksa tundi päevas; söömine sobival ajal ja tervisliku toiduga; vähese kohvi ja kofeiiniga jookide joomine; treenige regulaarselt ja vältige käsimüügis olevate valuvaigistite kasutamist. Naiste jaoks on oluline pöörduda günekoloogi poole, et ta saaks menstruaaltsükli ajal hormoone tasakaalus hoida.
Tavaliselt on valgus tegur, mis põhjustab palju ebamugavusi (fotofoobia), samuti müra (fonofoobia) ja mõningaid lõhnu (osmofoobia). Seetõttu on patsiendil soovitatav migreenihoogude ajal viibida kehva valgustusega ja ilma suure mürata, vältides näiteks televiisori vaatamist.
Tasub rõhutada, et migreen väärib eriarstiabi ja jälgimist ning seda ei tohiks pidada lihtsaks halb enesetunne. Uuringud näitavad näiteks, et migreeni põdevatel inimestel on suurem tõenäosus ajuveresoonkonna avarii (CVA) ja muude kardiovaskulaarsete probleemide tekkeks.
Ma Vanessa dos Santose poolt
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/enxaqueca.htm