Selleks, et olla terve, on selleks vajalik hügieeniharjumuste omaksvõtmine. Nende hulgas on vann üks peamisi.
Nahk, inimkeha suurim organ, toimib loodusliku barjäärina mikroorganismide sisenemise vastu. Mitut kommensaalset bakterit sisaldavad need kaitsevad nahka teiste haigusi põhjustavate elusolendite sisenemise eest. Kuid kui nende esimeste levik on rõhutatud (või kui nad on drastiliselt eemaldatud), võib nahk olla kahjustatud, mis võimaldab nende teiste nakatumist või isegi nakatumist organismid.
Selle ülerahvastatuse peamine põhjus on naha pH muutus. Higi, liigne õli ja surnud rakud; lisaks saasteainetele on seda muutust soodustavad tegurid toidujäägid ja mustus üldiselt. Halb lõhn on näitaja, et sellised muutused toimuvad ...
Seega võimaldab vann üksikisikule lisaks mugavuse ja taaselustamise hetkele neid päeva jooksul kogunenud esemeid eemaldada; koos mõne kommensaalse bakteriga, soodustades selle populatsiooni tasakaalu.
Nii hoiavad need igapäevased hetked ära teatud ebamugavuste tekkimise, nagu lööbed, mükoosid, täid ja kärnad; haigused; või isegi allergiad, pakkudes ka meeldivat aroomi. Lisaks ummistavad need poorid, võimaldades nahal korralikult hingata; ja nad väldivad sotsiaalse suhtlusega seotud probleeme, kuna inimesed, kelle isiklik hügieen jätab soovida, jäävad rühmast välja.
Suplemiseks on vesi ja seep hädavajalikud. Esimene eemaldab osakesed, mida on hõlpsam kaasa võtta, ja võimaldab seepi tõhusamalt lahustada, moodustades vahu. See on koostoimes komponentidega, mis ei lahustu vees, hõlbustades selle kõrvaldamist. Koos käsnaga (eelistatavalt köögiviljaga, et nahka mitte kahjustada) eemaldatakse vastupidavam mustus, masseeritakse nahakudet ja stimuleeritakse vereringet.
Eksperdid näitavad, et kommensaalsete bakterite ja kaitsva lipiidikihi hävimise vältimiseks tuleks seepi kasutada kogu kehas ainult üks kord päevas; selle kasutamine teistes vannides ainult piirkondades, kus nende levik on suurem, näiteks kaenlaalused, suguelundid, tuharad, jalad ja keha voldid.
Samuti väärib mainimist, et hoolimata äärmiselt meeldivast mõjust mõjutab vee raiskamine tervist... taskust ja planeedilt!
Autor Mariana Araguaia
Lõpetanud bioloogia
Brasiilia koolimeeskond
Tervislikud näpunäited -Tervis ja heaolu -Brasiilia kool
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm
