Carolina Godinho on @lanchinhos profiili autor ja annab näpunäiteid tervislike ja lõbusate suupistete saamiseks.
On jälginud meie postituste sarja praktilised, tervislikud ja maitsvad retseptid? See on meie viies retsept. Oleme juba postitanud kahe soolase muffini retsepti (juustu ja kana), üks neist kookospähkli pelmeen ja veel üks juustuküpsis.
THE Tänane retsept on üsna mitmekülgne ja võib olla munavaba, piimavaba ja gluteenivaba (kui kasutate valmistises gluteenivaba kaera). Ta sobib suurepäraselt allergikutele. Siin me armastame selle kõiki versioone. Pidades meeles, et mida küpsem banaan on, seda maitsvam on teie koogikook.
Loe ka: Koolilõunakasti 3. nädalamenüü ettepanek
banaanimuffini retsept
(Soovitatav vanus: alates 2 aastast.)
* Retsepti allalaadimiseks PDF-is Kliki siia.
Koostisosad
1 tass kaera
1/4 tassi demerara suhkrut
3 küpset banaani (kasutan hõbenanaani).
50 ml õli
1 tl pärmi
1 tl kaneeli (valikuline)
Ettevalmistusrežiim
Sega kõik koostisosad, välja arvatud banaan ja pärm. Püreesta banaan kahvliga ja sega hulka tainas. Seejärel sega sisse pärm. Pange vormidesse ja küpsetage eelkuumutatud ahjus temperatuuril 180 ° C, kuni see läbib hambatiku testi.
Kommentaarid:
- 200 ml tass;
- Valmistab kaheksa standardset koogikese suurusega koogikest.
- Seda saab teha ka nisujahuga.
* Tulu hindas @toitev asi
kombinatsioonid
valik 1
- Banaanimuffin
- Kiivi
- Piim
2. võimalus
- Banaanimuffin
- Virsik
- Looduslik jogurt omatehtud maasikamoosiga
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
Vaadake ka: Kuidas säilitada piimatooteid lõunakarbis?
3. võimalus
- Banaanimuffin
- Apple
- Piim
4. võimalus
- Banaanimuffin
- Ploom
- Piim
5. võimalus
- Banaanimuffin
- Oranž
- Vahustatud piim maasikatega
Juurdepääs ka: Kuidas valida toidud tasakaalustatud lõunakasti ehitamiseks
6. võimalus
- Banaanimuffin
- Melon
- Piim
Autor Carolina Godinho
Carolina Godinho on lõpetanud administratsiooni ja töötanud selles piirkonnas 15 aastat, kuni tema ellu tuli emadus. 2015. aastal lõi profiili @ snäkid et salvestada kõik tervislikud suupisted, mida iga päev oma lastele, Kenji ja Koji, valmistate.
Ta vastutab ka suupistete poe eest, kust leitakse esemed, millest kõik laste lõunakastid moodustasid.