O diabeet on krooniline haigus mis jõuab kogu maailma eri vanuserühmade inimesteni. Hinnanguliselt on ainult Brasiilias rohkem kui 13 miljonit inimest, kes põevad seda haigust, mis võrdub ligikaudu 6,9% -ga kogu elanikkonnast. Arvestades diabeetikute arvu suurenemist, on oluline, et kõik teaksid, kuidas selle haigusega elada.
Enne kui mainite mõningaid ettevaatusabinõusid, mida diabeetikul peaks olema, on oluline mõista, mis haigus on. O diabeet on põhjustatud selle puudumisest insuliin organismis või organismi ebaefektiivsus selle hormooni kasutamisel. Oluline on meeles pidada, et insuliin kontrollib glükoosi hulka veres; seetõttu põhjustavad selle toimimisega seotud probleemid vere glükoosisisalduse tõusu (hüperglükeemia) ja kahjustavad keha nõuetekohast toimimist, kahjustades isegi mõnda elundit.
Diabeedist tulenevate tüsistuste vältimiseks on oluline olla igapäevases režiimis väga ettevaatlik, vältides käitumist, mis mõjutab otseselt tervist. Siin on mõned ettevaatusabinõud, mida diabeediga patsiendid peaksid tervise säilitamiseks võtma:
Kuidas suhkruhaigega koos elada?
→ Pöörduge arsti poole, et ta saaks teile korraliku toitumiskava koostada. Tavaliselt soovitatakse kiudainete tarbimist, kuna need toimivad glükeemilise kontrolli all, lisaks piiravad neelatavate süsivesikute kogust.
→ Vältige suhkru kasutamine ja magusaineid, kui vähegi võimalik. Kui on tõesti vaja maiustada, eelista magustajat.
→ Füüsiline aktiivsus on oluline kõigile; diabeetikuga poleks see teisiti. Diabeediga inimesed peavad siiski olema eriti ettevaatlikud ja enne tegevuse alustamist alati meeles pidama oma veresuhkru mõõtmist. Kui väärtus ületab 250 mg / dl, on oluline mõõta ketoonkehi uriinis, mis peab puuduma. Annustamise võimatuse korral ei saa treeningut teha. Treeningu ajal on oluline mõõta ka vere glükoosisisaldust pärast 45-minutist tegevust ja sel perioodil on oluline asendada vedelikud, soolad ja süsivesikud. Kui tunnete ebamugavust, tuleb harjutus katkestada.
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
→ Ärge suitsetage, kuna see harjumus võib põhjustada komplikatsioone, näiteks suurenenud südamehaiguste riski. On märkimisväärne, et mõned uuringud näitavad, et suitsetamine võib olla haiguse käivitavaks teguriks.
→ Konsulteerige alati oma arstiga ja kontrollige, kas teie glükoositase vastab selle spetsialisti seatud eesmärkidele. Samuti on oluline kontrollida vererõhku, kolesterooli ja triglütseriide.
→ Ärge kunagi ravige ennast, sest paljud ravimid võivad suurendada vere glükoosisisaldust.
→ Ärge kunagi jälgige Internetis ilmnevaid dieete diabeedi maagiliseks raviks (loe: okra ja diabeet). Haigust peab jälgima arst ja rangelt järgima tema soovitusi.
Pea püsti!Patsiendid, kes ei kontrolli piisavalt diabeeti, võivad kannatada pimeduse, neerupuudulikkuse, insult, haavandid, jäsemete amputatsioon, kusepidamatus, kognitiivsed häired bass.
Ma Vanessa dos Santose poolt
Kas soovite sellele tekstile viidata koolis või akadeemilises töös? Vaata:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Diabeet - tervishoid"; Brasiilia kool. Saadaval: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Juurdepääs 27. juunil 2021.
