Kasutatud sajandeid toiduna ja isegi iluprotseduuride koostisosana, avokaado Seda peetakse uskumatuks toitainete allikaks.
Kuid valmistades retsepte, milles kasutatakse "avokaadot", nagu seda puuvilja Põhja-Ameerikas tuntakse, viskavad paljud inimesed selle koore ära. Kui tegite seda, lõpetage täna!
näe rohkem
Väike geenius: 2-aastane on Mensa uusim liige
Mida tähendab, kui käes on täht "X"?
Asjatundjate sõnul on avokaado koores samu vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid, mis viljalihas, aga ka mõningaid muid olulisi ühendeid.
Kõigil neil põhjustel võite selle asemel, et pärast millegi valmistamist avokaado nahad ära visata, kasutada neid vähemalt kolmes erinevas asjas. Vaata allpool, millest me räägime!
Kas visata ära avokaado nahad? Ärge tehke seda enam!
(Pilt: avalikustamine)
Avokaado viljaliha ja nahk moodustavad ainulaadsete omadustega supertoidu.
Selles Ameerikas armastatud puuviljas sisalduvatest ühenditest võime esile tõsta mineraale nagu kaalium ja magneesium, samuti vitamiine K, C, E ja B-kompleksi.
Lisaks on avokaado rikas rasvhapete (heade rasvade) ja antioksüdantsete ühendite poolest, mis on inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud.
Kõigil neil põhjustel võib avokaado tarbimine olla lahendus neile, kes soovivad oma kolesterooli kontrolli all hoida ja oma eest hoolitseda. südame tervisele ja vältida ka esteetilisi probleeme, nagu naha vananemine ja hägustumine juuksed.
Ja eelistest rääkides vaadake neid kolme kasutusviisi avokaado koored:
1. Tee
O tee avokaadokoorest on tõmmis, mis sobib neile, kes soovivad omastada kõiki puuvilja toitaineid “klassi puudutusega”.
Selle saamiseks asetage lihtsalt teatud kogus kooreid teatud koguses vette ja kuumutage, lase infusioonil toimuda. Selleks võib kuluda kuni 15 minutit.
Pärast keetmist eemalda lihtsalt koored veest ja joo tee, mis saab valmis.
2. Koostisosad retseptide jaoks
Avokaado koore äraviskamise asemel proovige neid lihvida ja kasutada muu hulgas kookide, pirukate, smuutide koostisainetena. Tulemus on meeldiv ja tervislik!
3. Kompostimine
Kui sul on kodus taimi, võid neile väetiseks kasutada ka avokaadokoori. Maa sees lagunedes jagab see element oma toitaineid laiali, mis loomulikult rikastab mulda, kus taimed asuvad.
Lõpetanud ajaloo ja personalitehnoloogia eriala. Kirglikult kirjutamise vastu elab ta täna unistust töötada professionaalselt veebisisu kirjutajana, kirjutades artikleid mitmes erinevas nišis ja vormingus.