Viimasel ajal on banaani kaalulangetamise vaidlusi tekitanud tehnika taas esile kerkinud, tekitades kahtlusi selle tõhususe ja võimalike riskide suhtes. A dieeti2008. aastal Jaapanist pärit, pakub välja puuviljade eksklusiivse igapäevase tarbimise mitmes variandis, alates asenda hommikused toidud banaanidega nii palju kui tahad, kuni sööd ainult neli banaani veega soe.
Vaata ka: Kas jätad võtme lukku? Saage aru, miks see harjumus EI ole ohutu
näe rohkem
Oht silmapiiril! Kui joote kohvi, ärge KUNAGI kasutage neid 5 ravimit
Suu tervis: need 6 harjumust rikuvad teie hambad!
Seetõttu on selle strateegia taga apteeker Sumiko Watanabe, ennetava meditsiini spetsialist, kes püüdis pakkuda lihtsat lähenemisviisi kehakaalu langetamiseks. Mõistke paremini allpool:
Banaan: rikkalik puuvili
Banaan, mida tunnustatakse oma rikkalikkuse poolest kaalium, B-vitamiinid, magneesium, kiudained ja trüptofaan, sellel on ka antioksüdant, antibakteriaalne, antitrombootiline, vasodilataatorid, põletikuvastased ja kantserogeensed ravimid, nagu ütles toitumisspetsialist Jefferson Alexandre Odara meeskonnast. intervjuu portaalile
Maa.Banaanitehnika: riskid ja puudused
Kuid hoolimata banaanide toiteväärtusest hoiatavad eksperdid dieedi võimalike ohtude ja puuduste eest. Vastupidiselt kaalukaotuse ootusele võib puuviljade liigne tarbimine tegelikult raskendavad kaalukaotust süsivesikute suure hulga tõttu, suurendades nende kalorisisaldust söögikorrad.
Individuaalne kohanemine
Jefferson Alexandre rõhutab, et dieedid tuleb kohandada vastavalt individuaalsetele vajadustele, võttes arvesse iga inimese energiakulu ja ainevahetuse kiirust.
Teisisõnu võib banaanidieedi toitumisalase mitmekesisuse puudumine aja jooksul kaasa tuua energia vähenemise, mis mõjutab igapäevaste tegevuste sooritamise võimet.
Banaani dieet: vastunäidustused
Lisaks on kroonilise neeruhaiguse ja diabeediga patsientidele selged juhised nende tervisliku seisundi eripära tõttu seda dieeti vältida. Neeruhaigetele ei soovitata liigset kaaliumisisaldust banaanides, samas kui diabeetikud peaksid vältima nende rohket tarbimist suhkur.
Ekspertide soovitused
Lühidalt, hoolimata banaanide tervisega seotud eelistest, ei ole banaanidieet ilma korraliku meditsiinilise järelevalveta soovitatav. Jefferson Alexandre rõhutab tasakaalustatud toitumise tähtsust.
Teisisõnu, see on täiendatud teiste toitainetega kogu päeva jooksul, et saavutada rahuldavaid tulemusi tervislikul viisil. Seetõttu on võtmesõnaks tasakaal, lisaks vajadus professionaalse juhendamise järele iga toitumiskava elluviimisel.
Sisuagentuur, mis tekkis 2017. aastal, keskendudes kirjutamisele ja strateegiatele ning mis koosneb ajakirjanikest ja turundusjuhtidest. Juba praegu teenindab üle 60 ettevõtte Brasiilias ja kogu maailmas.
