Pandeemiaga uus koroonaviirus, inimesed on kauemaks koju jäänud. Seetõttu vähendatakse füüsilisi harjutusi, samal ajal kui toitu suurendatakse. Sellest hoolimata avastasid Illinoisi ülikooli uuringud suurepärase liitlase kehakaalu säilitamiseks.
Rottidega läbi viidud uuring tuvastas, et kohvi see võib aidata karantiinis olevatel inimestel kaalus juurde mitte võtta. Tulemustest järeldati, et arvesse võetakse mate teed ja kofeiini suured agendid vastu ülekaalulisus.
näe rohkem
FGTS-i kasum on juba otsustatud ja see jagatakse töötajatele...
Rootsi aktivist Greta Thunberg mõisteti pärast meeleavaldust süüdi; mõista…
Kohv pakub ka muid eeliseid, näiteks vähendab vähiriski, diabeet ja isegi südamehaigused.
Olge kohvi kogusega ettevaatlik
Hoolimata sellest, et see jook pakub mitmeid eeliseid, on oluline mitte juua 2 liitrit päevas. Ideaalne on 400 milligrammi päevas või kolm 150 milligrammist tassi. Kohv ei ole maagiline valem, isegi kui see kiirendab ainevahetust.
Lisaks joomisele peaks inimene hoidma tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab peamiselt valke, rasvu ja süsivesikuid madala glükeemilise indeksiga toiduainetega, nagu bataat, pruun riis, kaer, rasvad, köögiviljad ja kaunviljad.
On oluline, et inimene säilitaks kehaliste tegevuste rutiini ka karantiiniperioodil. On mitmeid rakendusi, mis võivad seda aidata. Vastasel juhul on kohvi mõju minimaalne.
Vaata ka:
- Kuidas saab sotsiaalmeedia karantiini ajal õppimist aidata?
- 5 isiksust, kes lõid karantiinis ajaloolisi ja geniaalseid teoseid
- 10 muuseumi, mida karantiini ajal kodust lahkumata külastada
- Karantiin: tasuta veebikursused, mis aitavad teie karjääri