Naistel sagedamini kui meestel tekivad veenilaiendid veenide laienemise või deformatsiooni korral. Lisaks ilmuvad need jalgadele ja kipuvad olema sinaka värvusega ning tekitavad valu.
Seega võivad veenilaiendid häirida elu ja eriti tööd, kuna need kipuvad tekkima pikkade päevade seismise tõttu. Seetõttu on ideaalne lisaks meditsiinilisele ravile otsida võimalusi valu leevendamiseks läbi võimlemise ja massaaži. Niisiis, vaadake mõnda näpunäiteid veenilaiendite valu leevendamiseks.
näe rohkem
Toidu selektiivsus: riskantne käitumine lastele
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Loe rohkem: Pikaealisuse saladus: teadlased uurivad Jaapani toitu.
Näpunäiteid veenilaiendite põhjustatud valu leevendamiseks
- tehke kergeid jalutuskäike
Füüsilised harjutused on väga olulised vereringe soodustamiseks, eriti jalgade piirkonnas. Nii et ärge laske veenilaienditel end treenimast takistada, vaid võitlege nendega läbi füüsilise tegevuse. Näiteks võite valida kergema treeningu, näiteks igapäevased kiired 20–30-minutilised jalutuskäigud. Ja siis näete, kuidas see tegevus aitab teil valu sagedust ja intensiivsust vähendada.
- Vältige kitsaid riideid
Liiga kitsad riided, nagu teksad, võivad kaasa aidata veenilaiendite sümptomite süvenemisele ja isegi neid põhjustada. Nii vali kergemad ja laiemad riided, mis aitavad kaasa vereringele.
Samuti on väga oluline nipp kasutada kompressioonsukki, mis on välja töötatud just jalgade valu leevendamiseks. Sellega saate päevast päeva rohkem leevendust.
- puhka jalgu
Jalade puhkamine on valu leevendamiseks hädavajalik, eriti kui tõstate need puhkamise ajal üles. Seda seetõttu, et selles asendis paistetus väheneb ja valu leeveneb. Muide, võite kasutada ka magamaminekut, et hoida jalad veidi kõrgemad. Selleks peate lihtsalt oma madratsile midagi asetama, et see oleks jalgade küljele kaldu.
- kasutage mõnda koostisosa
Lõpuks on mõned koostisosad, mida saate valu korral otse jalale kanda. Näiteks aloe vera viljaliha on väga soovitatav jalaturse ja valu vähendamiseks. Samuti võite kompresse teha külma või kuuma veega, kuna mõlemal temperatuuril aitavad need parandada vereringet ja leevendavad valu.