Rio de Janeiro osariigi (Socerj) kardioloogide seltsi teadusdirektor Claudio Tinoco hoiatas liigse kuumuse eest hoolitsemise eest.
“Kui temperatuur tõuseb liiga palju, on oht, et jõuame dehüdratsiooniseisundisse, kus keha kaotab olulisel määral vedelikku. See paneb südame rohkem töötama, vererõhk võib langeda, suurendab minestamise ohtu, milleks on teadvusekaotus. teadlikkust ja südameprobleemidega inimestel võivad tekkida isegi tõsised tüsistused, nagu insult ja isegi südameatakk. müokard”.
näe rohkem
Bioloogiaõpetaja vallandati pärast tundi XX ja XY kromosoomidel;…
Brasiilias levinud taimedes leitud kannabidiool toob uue vaatenurga…
Tehtud hoiatus on tähelepanu keskpunktiks viimaste aastate ühel jäigemal suvel, peamiselt riigi kaguosas. Rio de Janeiros ületas selle kuu 23. kuupäevani nelja päeva temperatuur 40 kraadi piiri.
Selle rutiiniga elamiseks on vaja võtta teatavaid ettevaatusabinõusid. Vältige füüsilisi harjutusi kuumade tippaegadel, sest see võib spetsialisti sõnul avaldada "laastavat" mõju kehale, ajule, neerudele, südamele. Seda nimetatakse termiliseks stressiks, mille puhul dehüdratsioon kahjustab isegi inimese kehatemperatuuri reguleerimise võimet.
"Ta kaotab palju vedelikku ega suuda oma sisemist kehatemperatuuri alandada ning see kahjustab organismi ja võib isegi põhjustada surma."
Claudio Tinoco soovitab inimestel kanda kergeid ja kergeid riideid; joo palju vett; Pöörake tähelepanu oma keha signaalidele. «Kui sellel on pruunikas, tumedam värv, tähendab see, et uriin on väga kontsentreeritud ja inimene on väga dehüdreeritud,» selgitab ta.
Tänaval töötavatele inimestele, näiteks tänavamüüjatele ja valvuritele, on soovitatav juua vähemalt kaks liitrit vett päevas.
Tinoco tunnistab, et vihmavari aitab vähendada otsese päikesevalguse esinemist, kuid tuletab meelde, kui oluline on praegusel aastaajal kasutada päikesekaitsetooteid.
lapsed ja vanurid
Brasiilia Angioloogia ja Vaskulaarkirurgia Seltsi (SBACV) väljaannete direktor Julio Peclat märgib, et kaks rühma on praegusel aastaajal probleemidele vastuvõtlikumad: lapsed. ja eakad kehavedeliku kaotuse tõttu, mis võib sageli kujutada endast märkimisväärset kogust veremahu, st nii laste kui ka eakate kehas sisalduva vere üldkoguse osas.
Peclat juhib tähelepanu, et sageneb ka jalgade tursete esinemissagedus. "Sellest kuumusest põhjustatud veresoonte laienemise probleem viib patsiendid, eriti need, kellel on suurema kaliibriga veenilaiendid, nende veenilaiendite rebenemiseni. See verejooks on praegusel aastaajal väga levinud.
Julio Peclat juhtis tähelepanu veel ühele intensiivse kuumusega seotud efektile, milleks on erysipelas. "Need tursed on põhjustatud vedelike imendumise hilinemisest alajäsemetel ja see võib viia oportunistliku infektsioonini, sageli jalgadevahelise mükoosini. sõrmed või pragu dehüdreeritud nahas ning bakterid võivad sinna sattuda ja põhjustada nn erüsipelasid ning neid tuleb kohe ravida, et mitte keeruliseks teha".
Veel üks juhis, isegi väljaspool kodu töötavatele inimestele, on proovida oma jalgu iga kahe tunni tagant veidi tõsta. "Alajäsemete ülespoole asetamine aitab kaasa jäsemete posturaalsele äravoolule, vältides ka võimalikke tüsistusi."
Ja naha niisutamine ja massaaži tegemine enne magamaminekut pehmendavad. "See massaaž selles liigutuses aitab veenide ja lümfisoonte äravoolul, leevendades võimalikke kuumuse tüsistusi."
Ülikonda ja lipsu kandvatele meestele ning ka naistele on SBACV direktori nõuanneteks elastsed sukad. Arst hoiatab aga, et need sukad peab patsiendile välja kirjutama piisava kompressiooniga angioloog ja need tuleb osta haiglatarvete kauplustest.
Gastroenteroloog Tábata Antoniaci meenutab, et alati on hea tarbida toite, milles on suurem veekontsentratsioon. Nende hulgas on salat, punapeet, kapsas, tomat, seller, redis, karambola, kurk, maasikas, arbuus ja melon. Agência Brasil teabega.