Mingil hetkel oma elus kogeme kõhuvalu. Üldiselt ei näita selline ebamugavus midagi väga murettekitavat. Samuti saab haigusseisundit sageli mõne koduse abinõu abil kodus ravida. Seedehäirete kõige levinumad sümptomid on iiveldus, kõhupuhitus, kõrge gaasitootmine ja isegi kõrvetised või refluks. Jätkake lugemist ja vaadake mõnda näpunäiteid kõhuvalu leevendamiseks.
Loe rohkem: Kuidas teha kindlaks, kas teil on neerukivid
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Vältige pikaajalist lamamist ja panustage lühikestele jalutuskäikudele
Kui meie keha on horisontaalses asendis, on suurem tõenäosus, et maos olevad maomahlad asetsevad ülespoole, mis võib lõpuks põhjustada kõrvetisi. Seetõttu peaksid need, kellel on kõhuhäda, vältima pikali heitmist. Vajadusel asetage oma pea, kael ja rindkere ülaosa 30-kraadise nurga all.
Lisaks soovitavad eriarstid keha liigutamiseks lühikesi jalutuskäike. Seega on võimalik leevendada selliseid sümptomeid nagu gaasid, puhitus ja iiveldus.
Ärge suitsetage ega tarbige alkohoolseid jooke
Sigaretis ja muus suitsus sisalduvad ained võivad ärritada kurku ja suurendada maoärrituse tõenäosust. Lisaks võib suitsetamine veelgi põletada mao, söögitoru ja kõri seinu, mis on seedetrakti hapete tõttu juba tundlikud.
Lisaks, kuna alkohol kuulub toksiinide kategooriasse, on seda raske seedida ja selle allaneelamine kõhuvalude ajal võivad selle organi ja ka selle limaskesta veelgi rohkem kahjustada maks. Kui olete suitsetaja ja/või tarvitate alkoholi, vältige neid aineid, kuni tunnete end paremini.
Võtke vanni kuuma veega
Kuumast veest tulenev soojus aitab lõdvestada pinges lihaseid ja leevendada ebamugavustunnet kõhus. Sellega aitab sooja vanni võtmine leevendada maoärrituse sümptomeid. Lisaks võib valu vähendada ka kuuma veepudeli või sooja lapiga kõhule kandmine.
