Paljude asjade hulgas, mis võivad meie heaolu mõjutada, on üks neist hea uni ja allergiliste sümptomite puudumine. Seetõttu oleme toonud teieni mõned näpunäited kuidas parandada allergiat ja und.
Me arvame sageli, et allergiat on raske kontrollida, kui see välja lööb või et hea uni võib ainult tuleb läbi viia õigete harjumuste loeteluga, mida me igapäevases kiirustamises järgida ei suuda, kuid see pole päris nagu nii.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Teame, et rutiin ei pruugi ühtki meie harjumust palju lihtsamaks muuta, kuid siin on mõned näpunäited, mis aitavad meil oma igapäevaelu palju paremaks muuta.
5 nippi, kuidas oma päevadesse panustada
Tõime siia oma igapäevaelu harjumused ja kombed, kuigi osa neist on juba normaalselt tehtud, me isegi ei taju, kuidas see meie tervisele ja heaolule kaasa aitab.
1. Vahetage lehti sageli
See praktika aitab igapäevaelus palju kaasa, ideaalne on vahetust läbi viia kord nädalas.
2. Hoidke korvis riideid, mis tulevad tänavalt
See hoiab ära bakterite, kellega tänaval kokku puutume, leviku meie kodus, aidates kaasa kodu puhtusele.
3. Eelistage oma riideid kuivatada kuivatis
See hoiab ära tänavalt tuleva tolmu levimise puhastele riietele ja maja ümber.
4. Vältige laeventilaatoreid
Kuigi nad on kevadel ja suvel suurepärased koostööpartnerid, aidates meid hooaja palavuse vastu, koguvad need seadmed suurel hulgal tolmu, mis soodustab allergiate teket.
5. Kasutage õhupuhastit
Nad on suurepärased abilised õhukvaliteedi parandamisel, puhastades oma essentsidega keskkonda, parandades meie und ja allergiaid.
Need on mõned lihtsad näpunäited, millest saame oma igapäevaelus kinni pidada ja mis mõjutavad meie tervist palju.