Kasvasime üles kuuldes, et mõne toidu, näiteks mango ja piima, tarbimise kombineerimine võib olla tervisele kahjulik. Tegelikult on toite, mida ei tohiks kombineerida, sest need on kahjulikud, mõned võivad isegi põhjustada nende tarbijate surma ja piim on selles nimekirjas. Ma ei teadnud? Saage nüüd aru, miks ja mida toidukombinatsioonid mida peaksime igapäevaelus vältima.
Loe rohkem: Vaadake seda kiiret ja lihtsat külalistele mõeldud piimakoogi retsepti
näe rohkem
Apelsin ei ole kõige rohkem C-vitamiini sisaldav toit
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Olge ettevaatlik, mida tarbite
Tasakaalustatud toitumine on hea tervise jaoks väga oluline, mistõttu tuleb tähelepanu pöörata tarbitavate toitude ja toitainete kombinatsioonile. Nii nagu mõnel toidul koos on täiustatud maitsed ja need on kasulikud, võivad teised mõjuda vastupidiselt, tuues kehale kahju.
India teraapia, Ayurveda järgi nõuab iga toit spetsiifilist seedekeskkonda, mistõttu selle tarbimine peab olema individuaalne. Lisaks on teada, et inimkeha on võimeline omastama 20–30% allaneelatud toitainetest. Sellest tulenevalt tuleb arvestada kombinatsioonide ja intervallidega, mis tagavad toidu parema kasutamise.
Kombinatsioonid piimaga, mida tuleks vältida
Üks brasiillaste toidulaual väga levinud toiduainetest, mis võib sõltuvalt selle kombinatsioonist kahjustada, on piim. See vedelik on rikas kaltsiumi poolest, mis võib kahjustada raua imendumist, kuna neil on sama neeldumiskanal. Samuti ei ole näidatud selle tarbimist koos toiduga, mis sisaldab liigset valku, kofeiini, soola, soodat, võid, nisu, pähkleid, ubasid, spinatit, kala ja tomatit.
Piirangud on seotud mitmete võimalike kahjudega, nagu gaasid, ebamugavustunne kõhus, iiveldus, kõrvetised, refluks, nahaprobleemid ja isegi aneemia. Siiski ei pea sa oma dieedist piima välja jätma! Seda toitu võib alla neelata, kuid jälgides, et toidukordade vahel oleks vähemalt 2-tunnine intervall, et soodustada tõhusamat seedimist ja imendumist.
Aga kuidas on lood piima ja mangoga, kas need on koos tarbides halvad? Ei, see on müüt! Vastupidi, kuna piim on valgurikas, aitab see kaasa puuviljas sisalduvate toitainete imendumisele, mis on tervislik kombinatsioon!