Olla optimistlik inimene võib pikendada oma pikaealisust, selgub mais ajakirjas PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) avaldatud uuringust. Need, kes on positiivsed, saavutavad a Pikaealisus vanemad, 85-aastased või vanemad, sõltumata sotsiaalmajanduslikust seisundist, tervislikust seisundist, sotsiaalsest integratsioonist või eluharjumustest (toitumine, suitsetamine ja alkoholi tarbimine). Vaata lisainfot!
Loe rohkem: 3 pikaealisuse saladust 100+ inimese sõnul
näe rohkem
Mõistatus: kuulide funktsiooni avastamine kõrgepingejuhtmetes
Töötaja keelab lasteaeda saabumisel lastel magada
Uuringu läbiviimine
Teadlased analüüsisid andmeid kahest uuringust, milles hinnati naisi ja mehi 10 või 30 aasta jooksul. Aastatel 2004–2014 hindasid naised, kelle keskmine vanus oli 70 aastat, oma optimismi küsimustike abil. Meeste puhul, kelle keskmine vanus oli 62 aastat, viidi optimistlikud hinnangud läbi aastatel 1986–2016.
Seega näitasid tulemused, et kõige optimistlikum naiste rühm elas kõige optimistlikuma stsenaariumi korral ligi 15% kauem, mehed aga 11% kauem. Üldiselt oli kõrgeima ja madalaima optimismitasemega osalejate koefitsient 1,5 naiste ja 1,7 meeste puhul, kes elavad kõige tõenäolisemalt 85-aastaseks või vanemaks.
Kahtlus optimismi ja pikaealisuse vahelises seoses
Uuringud näitavad, et tervislikku ja vastupidavat vananemist on võimalik saavutada psühhosotsiaalsete varade, näiteks optimismi, kasvatamisega, mis on julgustav tulemus. Siiski ütles uuringu juhtiv autor, et optimismi ja pikaealisuse vaheline seos on ebaselge, kuid ta usub, et need inimesed suudavad stressiga paremini toime tulla.
Optimistide inimeste silmapaistvad omadused
- Kus on ebaõnnestumisi, seal on õppimist.
Need, kes on optimistid, mõistavad vigade, ebaselguste, täitmata väljakutsete ja seni saavutamata eesmärkide olemasolu. Kuid ükski neist olukordadest ei näita nende inimeste ebaõnnestumise märki. Seega teeb nad optimistlikuks just nende võime näha asjade helgeid külgi ja püüda neid parandada.
- end motiveerida
Motivatsioon on takistustest hoolimata “edasi liikuda”. Seetõttu keskendutakse edasiliikumisele ja oma silmad kindlale eesmärgile või eesmärgile, mida soovite. Lisaks on optimistide üks omadusi see, et nad peavad silmas, et võitluses püsimise jõud sõltub ainult neist.
- ise kasvatada
Teine oluline punkt on see, et keegi ei saa olla tõeliselt optimistlik enne, kui ta töötab eneseteadmise nimel. Seetõttu tuleb rohkem õppida, andeks anda oma vead ja anda väärtus, mida nende saavutused väärivad.