Diabeedi ennetamine on tegevus, mis nõuab igapäevaste harjumuste muutmist. Kuigi sellisel haigusel võib enamikul juhtudel olla geneetiline päritolu, arvatakse, et 90%. Diabeedi diagnoosimist oleks saanud vältida, kui patsient oleks oma elustiili omaks võtnud tervislikumaks. Seetõttu kontrollige, millisest vanusest alates on soovitatav suhkru tarbimise kontroll et vältida diabeedi arengut. järgige lugemist
Loe rohkem: Mida näitavad küüned meie tervise kohta? Avasta nüüd 6 küünte poolt antud signaali
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kuidas diabeet toimib?
Diabeet areneb siis, kui kõhunääre ei tooda piisavalt insuliini (tüüp 1) või kui organism ei suuda seda õigesti kasutada (tüüp 2). Kuna insuliini ülesandeks on verest suhkru eemaldamine, põhjustab haigus glükoosisisalduse ületamist soovitatud tasemest.
Selle tulemusena põhjustab kõrge veresuhkru tase mitmeid terviseprobleeme, nagu neeruhaigus, nägemishäired ja keha raskused haavade paranemisel, mis ilma ravita võivad põhjustada amputatsioon. Kuna diabeet on ravimatu haigus, on parim alternatiiv haiguse arengut ennetada.
Millises vanuses on soovitatav suhkru tarbimist kontrollida?
Intervjuus tunnustatud tervise- ja heaoluajakirjale selgitas rasvumise spetsialist Janine Darby, et kuigi soovitus on Diabeedi jälgimine alates 35. eluaastast, "see on veelgi olulisem 40-50-aastastele inimestele, kuna pärast 2. tüüpi diabeedi risk suureneb. 45″.
See juhend kehtib aga ainult nende inimeste kohta, kelle perekonnas ei ole haigusele iseloomulikku anamneesi või kes ei ole läbi elanud varasemaid või hiljutisi kahtluse episoode. Vastasel juhul sõltub testimise sagedus eriarstiga konsulteerimisest.
Seetõttu on oluline, et patsient järgiks tasakaalustatud toitumist ning harjutaks aktiivselt ja sageli füüsilisi harjutusi. Nii palju kui klišeelikud soovitused ka ei tundu, on sellised tegevused diabeedi tekke vastu võitlemisel äärmiselt tõhusad.
Kas soovite rohkem sellist sisu näha? nii piisavalt kliki siia!