C-vitamiini eelised meie immuunsusele on juba hästi teada. Üldiselt kaitseb see komponent meid viirushaiguste eest ja suurendab meie taastumisvõimet haiguste korral. Austraalia Flindersi ülikooli uus uuring näitas aga, et tagajärjed C-vitamiini puudus ületada madalat immuunsust. Teadlaste sõnul põhjustab puudujääk ajus probleeme, nagu tunnetus-, keskendumis- ja mäluraskused.
Loe rohkem: Vaadake 6 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinid.
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
C-vitamiini roll meie ajus
Uurimistulemused võivad näidata, kui palju meie aju vajab hästi toimimiseks C-vitamiini. Teisest küljest võib komponendi puudumine muuta meid vastuvõtlikumaks erinevate vaimsete probleemide sümptomitele. Näiteks depressioonist, ärevusest ja kompulsiivsetest häiretest üle saamine oleks otseselt seotud C-vitamiini sagedase tarbimisega.
Seetõttu võivad inimestel, kellel pole piisavat kogust, olla suuremaid raskusi nendest etappidest väljumisel. Sealhulgas räägivad uuringud vaimse segaduse, kehva mälu ja isegi dementsuse tekkimise võimalustest, kui vitamiini pole piisavalt.
C-vitamiini puuduse tagajärjed eakatel inimestel
Uuring tõi välja ka, et puudujäägi tagajärjed on vanematel inimestel suuremad. Need vajaksid veelgi rohkem vitamiine, et säilitada aju, mis vanusega muutub aeglasemaks. Seetõttu võivad oluliste toitainete erinevused nendele inimestele tõsiseid tagajärgi avaldada.
Sellele järeldusele jõudmiseks jälgisid teadlased 160 patsienti, kes olid vanemad kui 75 aastat. Nii analüüsis meeskond hoolikalt C-vitamiini taset võrreldes eakate tunnetus- ja keskendumisvõimega. Nii märgati suuremat vaimse segaduse esinemist neil, kelle vitamiinist puudus. Teisest küljest näitavad suurema toitainekontsentratsiooniga patsiendid igapäevaste ülesannetega kergemini. Lisaks oleks C-vitamiini puudus võrreldes nooremate inimestega nähtavam ja ohtlikum.