Oma tervise ajakohasena hoidmine ja veresuhkru taseme kontrolli all hoidmine on iga inimese jaoks väga oluline teema. See tegur muutub veelgi olulisemaks, kui tegemist on diabeedieelsete ja juba diabeediga diagnoositud patsientidega. Seetõttu on nende määrade kontrollimine väga oluline ja selleks on mõned teed ja harjumused, mis võivad aidata. Tutvuge!
Loe rohkem: 3 toitu, mida hommikusöögi vahele jätta, kui soovid kõrget veresuhkrut ennetada
näe rohkem
Töötaja keelab lasteaeda saabumisel lastel magada
8 märki, mis näitavad, et teie kehas oli ärevus…
Teevalikud suhkrusisalduse kontrollimiseks
- Carqueja tee
Uuringute kohaselt võib Carqueja olla suurepärane vürts diabeedi raviks, kuna selles sisalduvad flavonoidid (apigeniin, luteoliin ja kvertsetiin) toimivad viisil, mis reguleerib glükoosi taset ja vähendab rohkem insuliiniresistentsust veres lihtsalt.
- kummeli tee
Kummeli tee võib minimeerida diabeedist tingitud tüsistusi. Uuringud näitavad, et tass kummeliteed päevas annab positiivseid tulemusi glükoosisisalduse vähendamisel vereringes (nagu kogeti rottidel).
- taimne insuliini tee
Seda ravimtaime, mida nimetatakse ka insuliinitaimeks või metsviinamarjaks, soovitavad arstid väga oma diabeetikutele, kuna on tõestatud, et see aitab kontrollida veresuhkru taset.
- Kaneeli tee
Viidi läbi uuring, mis näitas, et kaneel on võimeline tekitama inimkehas insuliinisarnaseid toimeid, suunates veres sisalduva glükoosi organitesse. Seetõttu on kaneelitee suurepärane võimalus veresuhkru taseme säilitamiseks ja õigeks toimimiseks.
Püsige lainel!
- Pöörduge oma arsti poole
Inimesed, kes on selle haigusseisundi kandjad, peaksid olema iga nähtud jootraha tarbimisel väga ettevaatlikud Internetis ja sotsiaalvõrgustikes, eriti need, kes juba kasutavad diabeediravimeid. Seetõttu konsulteerige alati arstiga, et need teed teie ravi ei segaks.
- Vähendage maiustuste ja alkoholi tarbimist
Lisaks on väga oluline oma dieedist välja jätta või vähendada halbu harjumusi, nagu liigne maiustuste ja alkoholi tarbimine. Maiustustes ja magustoitudes sisalduv suhkur, kuna need on kiiresti imenduvad toidud, tõstab veresuhkrut ja suurendab diabeediriski.
Lisaks võib alkoholi tarbimine põhjustada ka diabeetikute veresuhkru taseme häireid, kuna see koormab üle maksa, mis vastutab veresuhkru reguleerimise eest.