A krooniline ebaõnne see on nähtus, mis vaevab paljusid inimesi ja on raske mõista, miks mõned neist ei saavuta kunagi õnne.
Otsene tõde on see, et õnnetus võib tuleneda paljudest teguritest, sealhulgas eneseteadlikkuse puudumisest, enesesabotaažist ja negatiivsetest emotsioonidest seotusest.
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Õnne saavutamine on võimalik, kui kohandate seda, kuidas te elu näete. Halbu sündmusi juhtub iga päev ja elu võib olla andestamatu. Kuid see ei välista samal ajal toimuvate heade asjade olemasolu.
eneseteadvus
Eneseteadvuse puudumine on kroonilise ebaõnne oluliseks teguriks. Paljud inimesed elavad läbi elu iseennast tõeliselt tundmata ning oma emotsioone ja soove mõistmata. Nad ei mõista, et õnnetus võib olla märk sellest, et midagi nende elus tuleb kohandada.
Eneseteadvust saab arendada refleksiooni, eneseanalüüsi ja tähelepanelikkuse tehnikate harjutamise kaudu.
enesesabotaaž
Enesesabotaaž on veel üks põhjus, miks mõned inimesed on pidevalt õnnetud. Nad võivad alateadlikult luua olukordi, mis tugevdavad nende negatiivseid uskumusi iseenda ja ümbritseva maailma kohta.
Selle põhjuseks võib olla madal enesehinnang ja hirm ebaõnnestumise või edu ees. Nende inimeste jaoks on ülioluline tuvastada ennast hävitava käitumise mustrid ja töötada nende ületamiseks.
Kiindumus negatiivsetesse emotsioonidesse
Kiindumus negatiivsetesse emotsioonidesse võib kaasa aidata ka kroonilisele ebaõnnele. Mõned inimesed hoiavad kurbust, viha ja solvumist, sest need emotsioonid on tuttavad ja võivad pakkuda lohutustunnet. Nad võivad muutustele ja õnnele vastu seista, sest kardavad oma identiteedi kaotada või tunnevad, et nad ei ole õnnelikud.
Sellest kiindumusest ülesaamiseks on oluline õppida ära tundma ja aktsepteerima negatiivseid emotsioone, aga ka mitte lasta neil oma elu domineerida.
Mida siis teha, et ma õnne leiaks?
Esimene samm on see, et need inimesed peavad olema valmis oma elus muudatusi tegema ja seisma silmitsi väljakutsetega, mis võivad tekkida. Võite proovida teda aidata, püüdes teda teadvustada, et ta vajab abi.
Järgmiseks on oluline tegeleda enesesabotaaži mustrite väljaselgitamisega. Teraapia ja nõustamine võivad selle protsessi abistamiseks olla äärmiselt olulised.
Teine võimalus aidata on muuta õnn harjumuseks. Mida rohkem kordi ta oma fookust negatiivselt positiivsele nihutab, seda loomulikum see tundub. Ajule meeldib rutiin. Kui keegi on terve elu pessimist, siis ta ei ärka homme ega otsusta olla midagi muud.
Püüdke temaga dialoogi pidada väiksematel teemadel, mis talle meeldivad, isegi kui need on mõnevõrra negatiivsed. Püüdke negatiivset vestlust delikaatselt positiivses suunas juhtida, püüdes alati mõista tema seisukohta, et ta tunneks end teretulnud.
Lõpuks on oluline meeles pidada, et õnne otsimine on pidev protsess ja see võib võtta aega.
