Veiselihavalk või vadakuvalk?

Valik veiseliha või vadakuvalgu vahel sõltub erinevatest teguritest ja nende kasutamise eesmärkidest. Seda seetõttu, et valgud on lihaskoe peamised koostisosad. Seetõttu on oluline valida, millist tüüpi toidulisand on soovitud eesmärgi saavutamiseks tervist kahjustamata kõige sobivam.

Veiselihavalk või vadakuproteiin, mis on iga eesmärgi jaoks parem?

Uue toidulisandi valimine sõltub mitmest tegurist ja seetõttu tuleb hinnata oma toitumisvajadused ja treeningueesmärgid, enne kui otsustate, millisesse tootesse investeerida.

Ja selleks, et aidata teil teha parim otsus, selgitame kõigi nende toidulisandite funktsiooni ja nende kasutamise aega. Vaadake veiselihavalgu ja vadakuvalgu erinevusi ja uurige, mida kasutada:

Veiseliha valk

See toidulisand koosneb põhiliselt isoleeritud ja hüdrolüüsitud lihavalkudest. Tootmise ajal läbib see toode spetsiifilisi tehnoloogilisi protsesse, et tagada hea kvaliteet ja tõhus kasutamine.

Kasu

Veiselihavalk sisaldab BCAA-d, mis on toode, mis põhineb hargnenud ahelaga aminohapetel, mille moodustavad leutsiin, arginiin ja glutamiini. elemendid, mis toimivad lihasfunktsiooni tasakaalus, vähendades katabolismi ja ennetades väsimust, eriti intensiivsemate treeningute ajal. intensiivne.

Muud eelised:

1. Vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski;
2. Parandab lahja lihasmassi suurenemist;
3. Tasakaalustab veresuhkru taset;
4. Mõjutab kehakaalu kontrolli;
5. Edendab emotsionaalset ja vaimset tervist;
6. Ennetab rasvumisega seotud haigusi;
7. Tugevdab luid ja liigeseid.

Kes saab tarbida?

Veiselihavalku võivad tarbida teismelised ja täiskasvanud, kes tegelevad intensiivse füüsilise aktiivsusega ning kellel on vaja asendada valgusisaldusega toitumiskaod ja tugevdada lihaseid.

Vadakuvalk

Vadakuproteiin, portugali keeles tähendab piimavalku, mis tähendab, et tegemist on vadakust valmistatud toidulisandiga. See on kaseiinirikas toidulisand, millel on oma asendamatutel aminohapetel põhineva koostise tõttu kõrge toiteväärtus.

Kasu

Vadakuvalgu peamised eelised on järgmised:

1. Kardiovaskulaarsüsteemi parandamine;
2. Vähendab keha rasvaindeksit;
3. Abi lihaste taastamisel;
4. Aitab saavutada lahja lihasmassi;
5. Ennetab luude ja lihaste kadumisega seotud haigusi.

kes saab tarbida

Vadakuvalk on näidustatud neile, kes peavad tugevdama immuunsüsteemi, parandama kehalist seisukorda, tugevdama südametegevust ja ennetama rasvumisega seotud haigusi.