Toit on praktiliselt kõikjal ja meie igapäevaelus on seda mitu korda päevas, hommikust kuni mõne tunni enne magamaminekut. Kuna me tarbime igapäevaselt väga palju erinevaid toite, on ülioluline olla oma söömisega ettevaatlik, et haigusi ennetada ja isegi haiguse algust edasi lükata. vananemine.
Loe rohkem: Te ei usu: neid 12 toitu saab külmutada
näe rohkem
Töötaja keelab lasteaeda saabumisel lastel magada
8 märki, mis näitavad, et teie kehas oli ärevus…
Brasiilia köögis on mitut tüüpi toiduaineid, mis on juba osa elanikkonna toidulauast, näiteks konservid ja vorstid. Nende toitude söömise harjumus võib olla tervisele äärmiselt ohtlik, sest liigsel tarbimisel võivad need põhjustada selliseid haigusi nagu hüpertensioon,. diabeet, neeruhaigused, muu hulgas. Vaadake allpool 20 toiduainet, mis võivad teie tervist mõjutada ja kiirendada vananemist!
soola
Liigne soolatarbimine on üks peamisi tegureid, mis põhjustavad kroonilisi haigusi, nagu hüpertensioon ja kõrge kolesteroolitase. Lisaks põhjustab see vürts veresoonte vananemist, põhjustades teie füüsilise välimuse väsinud välimust.
Piim
Piimal on palju kasu tervisele, kuid mõnes kaubanduslikus versioonis võib olla liiga palju küllastunud rasvu, mis võivad põhjustada südamehaigusi ja reumat.
Kommid
Sellised haigused nagu diabeet on seotud suhkru ja rasva tarbimisega, mida leidub peamiselt maiustustes, mis on samuti hammastele kahjulikud.
kunstlikud magusained
Kunstlikud magusained on liitlased neile, kes soovivad vähem suhkrut tarbida, kuid see toode võib kahjustada seedesüsteemi ja ainevahetust.
kastmed ja maitseained
Kastmed nagu ketšup ja majonees on tõelised toiduohud, kuna nende koostises on tavaliselt palju soola ja suhkrut ning säilitusaineid.
Praetud toit
Praetud toitude tarbimine on üks peamisi südame-veresoonkonna haiguste, toitumisvaeguse ja hüpertensiooni põhjuseid.
GM soja ja mais
Hiljutised uuringud on seostanud GMOde tarbimist neeruhaiguste ja maksakahjustusega.
valge jahu
Paljudes toiduainetes sisalduv valge jahu tõstab veresuhkru taset.
kihisevad joogid
Seda tüüpi jook sisaldab palju suhkrut ja selle liigne tarbimine võib põhjustada rasvumist ja selle seisundiga seotud haigusi.
konserv
Nagu nimigi ütleb, on nende toiduainete koostises palju säilitusaineid ja palju suhkruid.
Alkohol
Alkoholitarbijad saavad kiiremini vananeda, kuna selle koostis mõjutab otseselt rakke. Lisaks võib see jook olla maksale äärmiselt kahjulik.
Puuviljad pestitsiididega
Mõned puuviljakasvatuses kahjurite tõrjeks kasutatavad keemilised ained võivad inimestel haigusi põhjustada.
külmutatud toiduained
Külmutatud toiduainetes, nagu pitsa, hamburgerid ja juustuleib, on palju säilitusaineid, mis säilivad turul pikka aega. Need säilitusained põhjustavad südame-veresoonkonna haigusi.
Kiirtoit
Nagu termini tõlge ütleb, on need toidud “kiirtoidud”, see tähendab, et neis on tavaliselt vorstid, säilitusained, praetud toidud ja palju soola.
friikartulid
Friikartulites on palju rasva ja soola. Kunstlikud on tervisele veelgi kahjulikumad nende erinevate värvainete tõttu.
Peekon
Peekonis on oma koostises palju rasva, mis võib veene küllastada. See võib tähendada kardiovaskulaarse õnnetuse ohtu.
Mikrolaineahjus popkorn
Mikrolaineahjus popkornis sisalduvad tooted, mis annavad sellele tüüpilise aroomi, võivad ohustada kopsude tervist.
toiduõlid
Toidu praadimisel kasutatavad õlid on seotud selliste haigustega nagu hüpertensioon ja kolesteroolitaseme tõus.
konserveeritud puuviljad
Kuigi puuviljad on suurepärane valik, ei ole konserveeritud versioonid hea mõte neile, kes soovivad säilitada tervislikku toitumist, kuna need toidud sisaldavad säilitusaineid.
sisseehitatud toidud
Suveräänsed kurikaelad tervisele kahjulike toitude hulgas, vorstid (vorst, mortadella, petersell jne) sisaldavad palju säilitusaineid, soola, värvaineid ja on valmistatud loomade segudest. Liigne tarbimine suurendab vähiriski.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
