Banaan on Brasiilias laialdaselt tarbitav troopiline puuvili, seda eksporditakse ka mitmesse riiki ja seda peetakse kalliduse tõttu mujal isegi luksustoiduks. See on mitmekülgne ja me saame seda süüa lugematul hulgal: olgu see siis lihtsalt puhas, küps, roheline, toores, keedetud või praetud. Kui soovite vaadata mõningaid eeliseid ja näpunäiteid selle kohta, kuidas banaane mitu päeva küpsena hoida, siis jätkake lugemist!
Kasu
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Banaan on kiudainete allikas, mis aitab reguleerida soolestikku ja ravib kõhukinnisust. Lisaks suurendab see selle puuvilja tarbimisel küllastustunnet.
Kuna see on rikas kaaliumisisaldusega, vähendab see lihaskrampe, kuna see mineraal on lihaste tervise jaoks väga oluline.
Lisaks on banaanid õnne- ja lõõgastushormoonide moodustumist soodustava aminohappe trüptofaani ning hea tuju säilitamise olulise mineraali magneesiumi allikas.
Meie keha jaoks väga oluline vitamiin, mida selles puuviljas leidub, on C-vitamiin. Sellel on antioksüdantne toime ja see võitleb meie kehas vabade radikaalidega, lisaks tugevdab see immuunsüsteemi ja soodustab kollageeni moodustumist, mis takistab enneaegset vananemist.
Kuidas seda kauem säilitada?
Peamine viis hoida banaane isuäratavana ja värskena pikemaid päevi on hoida neid külmkapis. Seega on selle küpsemine kuumuse puudumise tõttu aeglasem, mis kiirendab seda protsessi.
Kuid ärge asetage kobarat otse külmkappi, kuna see võib naha tumedamaks muuta. Selle asemel mähkige see kilekotti.
Võite proovida ka banaane õiges kohas külmutada, et saaksite neid kasutada smuutide, smuutide, jäätise valmistamiseks ning isegi praadimiseks või küpsetamiseks.
Nautige rohkem nõuandeid toidu säilitamiseks ja ka muudel teemadel klõpsates siin!