Dieedi järgijad teavad, et vahel on igav süüa iga päev samu asju, eriti hommikusöögiks. Seetõttu on ideaalne õppida lihtsaid retsepte, et saaksite oma valikuid mitmekesistada ja ka teada, kuidas neid oma maitsele kohandada.
Kuna banaan on pehme puuvili, sobib see suurepäraselt selliste retseptide loomiseks nagu kokteilid, smuutid ja kokteilid. Lisaks on sellel uskumatud omadused neile, kes võitlevad kaalukaotusega, kuna see on madala kalorsusega puuvili.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Peale selle, kuna sellel on mahe maitse, saab seda kasutada koos teiste toitudega, ilma et see kahjustaks retsepti maitset. Mandlipiim on üks parimaid võimalusi banaanidega tarbimiseks, kuna see on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Seda silmas pidades õpetame teile tervisliku retsepti mandlipiimaga banaanismuuti valmistamiseks, et teie päevad algaksid maitsvalt. Tutvuge samm-sammult allpool!
Jätka lugemist: Sööge banaani enne magamaminekut, et aidata teil magada
banaanismuuti retsept
Et päeva hoogsalt alustada, võid valmistada selle smuuti, mis kustutab nälja ja annab palju energiat tegevusteks. Selle retsepti valmistamiseks vajate:
- Banaanid;
- 200 ml mandlipiima;
- 2 lusikatäit veetustatud kookospähklit;
- 1 lusikas suhkrut;
- Jää.
Enne retsepti alustamist puhastage puuviljad ja lõigake banaanid väikesteks viiludeks. Pärast seda armastage neid kahvli abil ja pange need blenderisse.
Seejärel lisa blenderisse teised koostisosad ja blenderda 2 minutit. Kui soovid anda oma smuutile paksemat konsistentsi, võid banaanid ööseks sügavkülma seista.
Valmis! Nüüd teate, kuidas valmistada uut viisi banaanide tarbimiseks ja mitmekesistada oma dieeti.
