Kui te ei teadnud, et peet on teie dieedil suurepärane liitlane, siis uurige kohe! Teie lihased saavad rohkem jõudu ja suudavad vältida igasuguseid vigastusi. Uuringu kohaselt Mayo kliinik, peedimahl aitab ka kaotada piisavalt kaloreid, et aidata kaalust alla võtta.
Uuringus osalesid Queenslandi ülikooli, Exeteri ülikooli ja USA riiklike terviseinstituutide teadlased. Täielikku uuringut saab läbi vaadata sellestlink täiesti virtuaalne.
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Seetõttu teadke peedimahla eeliseid lihasjõule!
Peedimahla eelised
Need teadlased leidsid, et peet, nagu ka teised kõrge nitraatide sisaldusega toidud, on äärmiselt võimelised suurendama lihasjõudu. Eelkõige on peedimahl suurepärane üllatus neile, kes soovivad saavutada hüpertroofiat.
Uuringu käigus kogusid teadlased 10 tervet meest, et nad saaksid alla neelata vajaliku koguse kaaliumnitraati. Nendele samadele kandidaatidele tehti lihasbiopsia enne nitraadi allaneelamist, 1 tund hiljem, 3 tundi hiljem ja pärast kaaliumnitraadi tarbimise ajal kehalist treeningut.
Sel viisil võisid teadlased täheldada, et kaaliumnitraati võtnud osalejate lihastes oli kõige rohkem kemikaali. Lisaks täheldasid nad lihaste pöördemomendi 7% suurenemist ja lihasjõu suurenemist võrreldes osalejatega, kes ei saanud nitraati.
Üks uuringu autoreid, Dr. Andrew M. Jones ütles, et lihased võivad kasvamiseks vajada suures koguses nitraate. Kõrge nitraadisisaldusega toit muudab kemikaali tõhusalt hapnikuks ja energiaks, suurendades treeningu ajal jõudu ja vastupidavust.
"Näitame esimest korda, et nitraatide tase lihastes enne treeningut on seotud jõuga, mida lihased suudavad toota," ütles teadlane.
Kui otsite head liitlast füüsiliseks treeninguks, siis siin on uskumatu avastus, lihtne ja mis sobib ideaalselt teie tasku: peedimahl!
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
