O kohvi See on üks enim tarbitavaid jooke maailmas, sealhulgas Brasiilias. Kuulus “kohv pärast lõunat” on muutunud nii tavaliseks harjumuseks, et paljud ei osanud arvatagi, et see lisaks maitsevusele on ka tervisele kasulik. Üha enam uuringuid on aga tõestanud, et sellel joogil on ülisoodne mõju tervist. Nende kohvi eeliste kohta lisateabe saamiseks lugege kogu artiklit!
Loe rohkem: Tea kofeiini 4 suurimat eelist.
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Kohv võib vähendada enneaegse surma riski
Hiina teadlased leidsid, et iga päev mõõduka koguse kohvi tarbijatel oli kuni seitsme aasta jooksul väiksem surmaoht kui mittetarbijatel.
Ekspertide hinnangul on ka 10–15% väiksem risk haigestuda südame isheemiatõvesse, südamepuudulikkusesse või rütmihäiretesse neil, kes joovad 2–3 tassi kohvi päevas.
kaitseb mälu
Kohv on täis antioksüdantseid ühendeid, mis aitavad vähendada oksüdatiivset stressi ja neuronite põletikku. Need võivad aidata vältida beeta-amüloidvalgu kogunemist ajus (peamine Alzheimeri tõve põhjus). Lisaks stimuleerib see tähelepanu ja parandab meeleolu.
leevendab migreeni
Kuna kohv on võimas vasodilataator, aitab see peavalu vähendada. Peavaluravimite ja kohvi enda vahel on isegi võimalik tuvastada ühine ühend: kofeiin.
Siiski peate seda kasutama ettevaatlikult. Vastasel juhul võib selle liig põhjustada migreeni inimestel, kellel on juba kalduvus. Nii et hoidke oma annused mõõdukad.
Aitab rasva põletada
Väga levinud on leida inimesi, kes kasutavad kohvi enne treeningut. Kohv ei anna mitte ainult palju energiat treenimiseks, vaid aitab ka rasva põletada. Granada ülikoolis tehtud uuringud on isegi näidanud, et kange kohvi joomine pool tundi enne aeroobset treeningut suurendab rasvapõletust.
