Enamik energiajooke ei ole tervislikud ja oleme seda juba mõnda aega teadnud. Selliste jookide nagu Red Bull, Monster või Rockstar tarbimine võib kujutada endast terviseriske. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõrge suhkrusisaldus koos suurenenud kofeiinikogustega on peamised põhjused, miks teil on kästud neist eemale hoida. Siiski on mõned tervislikumad energiajookide kaubamärgid, mis võivad olla suurepäraseks päeva energiaallikaks. Nii et uurige sellest artiklist, kust leida tervislikud energiajoogid turul.
Loe rohkem: Procon de SC keelab Coca-Cola joogi ja seltskond võtab seisukoha
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Vaata, kuidas leida supermarketite riiulitelt tervislikke energiajooke
"Traditsioonilised" energiajoogid on kõrge suhkrusisaldusega. Näiteks Red Bull sisaldab umbes 27 grammi suhkrut purgi kohta. See kogus on palju suurem kui täiskasvanutele soovitatav päevane suhkrukogus. Uuringute kohaselt ei tohiks mehed tarbida rohkem kui 36 grammi suhkrut päevas, naised aga maksimaalselt 25 grammi.
Tänapäeval on aga energiaturul uued ja paremad valikud, mis sisaldavad vähem suhkrut, kofeiini ja kaloreid ning on suurema vitamiinide ja mineraalainete sisaldusega. Ja parim osa on see, et neid jooke saab supermarketites hõlpsasti leida. Vaadake allpool mõnda valikut!
1. Celsiuse järgi
Celsius on mitmel pool maailmas üks enim saadaolevaid jooke kauplustes. See energiajook on tuntud oma väidete poolest, et see on treeninguabi. Enne füüsilist tegevust on eesmärgiks energia ja ainevahetuse suurendamine ning Celsiuse tarbimine võib selles osas kaasa aidata. Ettevõtte sõnul võib see jook aidata teil treeningu ajal kaotada ekstra keharasva.
2. Zevia
Zevia on värskendav energiajook. Võib-olla olete tuttav Zevia Colaga, mis on üks ettevõtte tuntud nullkalori- ja suhkruvaba jookidest, või olete kuulnud Zevia vahuveest. Kuid lisaks suuremale kofeiinisisaldusele portsjoni kohta propageerib Zevia Energy (ettevõtte lipulaev energiajook) ka mitmete teiste toodete eeliseid.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate ilmub selles tuttavas merevaigust pakendis. Kui olete proovinud yerba mate'i, on tõenäoline, et see jook teile meeldib. Selle põhjuseks on asjaolu, et nagu ettevõte selgitab, sisaldab see madala kalorsusega jook yerba mate ja orgaanilise puuviljamahla kombinatsiooni, lisaks sellele, et see pakub madalat kofeiinisisaldust.