Lõppude lõpuks, mis on edu saladus? Viimastel aastatel oleme näinud võimalike eduteede narratiivi kasvu. Edu seostatakse sageli väsimatu tööga, kuid kas see alati töötab? Vastupidiselt sellele suure pingutuse ideele esitab psühholoog peamise harjumuse, mis toob kaasa edu.
vaieldamatu harjumus
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Enamik meist on harjunud kuulma fraase nagu: "ületage kõik oma piirid ja tehke rohkem kui teised". Seda seetõttu, et meie ühiskond põhineb endiselt kiiretel tulemustel ja suurtes kogustes. Kuid kui paljud meist suudavad tegelikult olla valmis end kogu aeg ületama?
Sellest vaatenurgast tutvustab psühholoog ja Exose psühholoogiadirektor Sarah Sarkis uut lähenemist edule ja sellele, kuidas saada heade tulemustega inimeseks.
Narratiiv alati aktiivsest ja pidevast pingutusest tekitab tema jaoks väsimust ja kurnatust. Samuti oleme segaduses ja kurvad, kui meie keha vajab puhkust.
Ta usub aga, et just see on edu suur saladus: harjumus teada, kuidas puhata. Sarkise sõnul võib "jalg gaasil" rutiin meid tabada ja takistada meid igaveseks proovimast. Teisest küljest, kui suudame puhata ja oma keha piire austada, on meil kindlasti paremad tulemused.
Puhkamise tähtsus
Exos, esinemis- ja koolitusfirma, kus Sarah on psühholoogia juht, on olemas paljude inimeste, sealhulgas ärimaailma inimeste ja isegi kõrgetasemeliste sportlaste professionaalset sooritust. esitus. Kõigil neil juhtudel on ülepinge asemel alati rõhk puhata.
Sellega seoses on oluline rõhutada, kuidas puhkuse puudumine võib vähendada meie kognitiivset võimekust ja loovust. Teisest küljest on regulaarne paus üks peamisi viise, kuidas meie tegevustes püsivust säilitada. Lõdvestus hoiab ju ära tõsised emotsionaalsed vigastused ja võimaldab meil tugevamana otsast alustada.