Teame, et igapäevane kehaline aktiivsus on meie tervisele ja kehale suurepärane. Regulaarse treeninguga paranevad konditsioneerimine, vereringe ja isegi meie tuju kortisooli taseme languse tõttu. Paljud aga ütlevad, et mõne tegevuse harjutamine kiirendab naha vananemist. Kas tõesti? Jätkake lugemist, et veidi paremini mõista.
Loe rohkem: Tutvuge NASA väljatöötatava "Noorte purskkaevuga", mis peaks valmima sel aastal
näe rohkem
"Ma näen 20 aastat noorem välja" – paljastab 42-aastane naine…
Barbie ja tema sodiaagimärk: tema tohutu populaarsuse saladus
Kas sportimine ajab naha vananema?
Väita, et kehaline aktiivsus kindlasti vananeb meie nahka, on mõnevõrra vastutustundetu. Siiski on tõsi, kui me ütleme, et vananemise ning mõne treeningu liigse harjutamise ja selle intensiivsuse vahel on seos.
Nii on füüsilist tegevust harjutades selge, et kaotame rasva, kuna kaotame kaloreid. Probleem on aga käes, kui me läheme nende tegevuste piiridest kaugemale. Kui me palju higistame, ei tähenda see mitte ainult vee kadu kehast, vaid ka mineraalsoolade kadu, mis võivad nahka ärritada. meie nahka, nõrgestades seda ja muutes selle haavatavamaks selliste tegurite suhtes nagu UV-kiirgus, kronoloogiline vananemine ja radikaalid tasuta.
Naha enneaegne vananemine
Mõned suurema mõjuga aeroobsed füüsilised tegevused võivad põhjustada muutusi nahas ja epiteeli kudedes, mis peegeldavad seda naha vananemise esteetilist aspekti. Lisaks aitavad sellele vananemise aspektile kaasa kudede venitamine ja kollageenkiudude purunemine näiteks jooksmisel või rattasõidul.
Teine oluline probleem puudutab päikese käes viibimist õues treenides. Paljud ei kanna korralikult päikesekaitsekreemi, millel on korralik kaitse ja tekstuur, mistõttu tuleb see vee või higiga kokkupuutel kergesti nahalt maha.
Vähendab vananemist spordi tõttu
Neile, kes soovivad hoida kehalist tegevust oma rutiinis, ilma et vananemine liiga kiiresti ilmneks, on oluline kulturismi ajakohasena hoida. See füüsiline tegevus muudab teie lihased tugevamaks ja elastsemaks, lükates seega edasi keha vananemist.
Lisaks mõnele esteetilistele toodetele, mis võivad aidata meie naha eest hoolitseda, on oluline mitte ületada oma keha piire. Sellega seoses on epiteeli vananemise edasilükkamiseks oluline hästi puhata.