Kas on midagi tüütumat kui luksumine? Ärritav “hic hic” ilmub alati kõige ebasobivamatel aegadel ja selle möödumiseks on vaja kõige rohkem vaeva näha!
Aga lõppude lõpuks, miks me luksume? Fakt on see, et luksumine on sageli healoomuline, hoolimata sellest, kui ebamugav see ka pole. Kuid selle põhjused võivad varjata ka terviseprobleeme!
näe rohkem
Ema teatab koolile, et 4-aastane tütar, kes valmistab lõunat, saab…
Printsess Charlotte põhjustab "tahtmatult" probleeme…
Uurime natuke rohkem!
Mis põhjustab luksumist?
Kõik algab diafragmast, sellest hingamisega seotud lihasest, mis eraldab rindkere ja kõhtu. Tavaline õhu väljahingamine toimub siis, kui see lihas lõdvestub, samas kui inspiratsioon tuleb siis, kui see kokku tõmbub. Selles protsessis läheb õhk läbi hääletoru, mäletate? See sulgub toidu läbimiseks ja avaneb õhu läbilaskmiseks.
Diafragma asub vahetult mao kohal, nagu ka närv, mida nimetatakse phreniciks. Kõik on tihedalt seotud luksumise põhjusega. Kui me sööme palju või joome kuumi või külmi jooke ja isegi kui me tarbime liiga palju alkoholi, tekitame maos turse.
Sellega ärritab elund frenilist närvi, mis omakorda paneb ahelefektina diafragma kokku tõmbuma. Siitpeale üritab õhu inspiratsioon tulla normaalselt, kuid samal ajal sulgub hääleklaas. See tähendab, et diafragmas tekib spasm, mille tagajärjeks on selle ja häälekeele talitluse vahelise tasakaalu "lagunemine".
Ja miks see luksumisele nii iseloomulik väike müra tuleb? See pärineb häälepaeltest, mis liiguvad koos õhuga. Seda omakorda rikub häälehääliku järsk sulgumine. Õnneks, nii ärritav kui see ka pole, toimib luksumine pigem häiresignaalina ega kahjusta teie tervist.
Miks põhjustavad temperatuurimuutused luksumist?
Kas olete märganud, et kui on väga külm, siis vahel luksume? Või isegi siis, kui läheme väga kuumast keskkonnast külmemasse. Miks see juhtub? Põhjus on sama, mis siis, kui me joome erineva temperatuuriga jooke. See erinevus põhjustab diafragma spasmi, põhjustades luksumise.
Kuidas luksumist peatada?
Lisaks luksumiste sagedusele on selle kadumiseks palju kaastunnet. Vee joomine ette kummardudes või käsi ülespoole liigutades, sidruniviilu imemine, põlvede rinnale tõstmine jne. Mõnel on isegi vundament ja töö, kuid teistel võite selle kõrvale panna. Vaatame, miks.
Ainus viis luksumisest vabanemiseks on lõdvestada diafragma ja leevendada survet kõhule. Seega töötab kogu süsteem taas normaalselt, vältides tahtmatuid kokkutõmbeid. Seetõttu on mõned omatehtud meetmed üsna tõhusad ja ka lihtsamad, näiteks:
- hoidke paar sekundit hinge kinni
- hingata paberkoti sees
- juua korraga klaas vett või mahla
- masseerige mõnda aega diafragma piirkonda
Teate neid legende, nagu hirm, tagurpidi olemine või kõdi tunne? Nii et miski pole selle tõhususe kohta tõestatud, nii et mitte ükski neist katsetest, eks?
Kas on võimalik luksumist vältida?
Tal on! Mõned näpunäited on suurepärased selle tüütu ja piinliku olukorra vältimiseks. Vältige liigset ja liiga kiiret söömist, eelistage kergesti seeditavat toitu, proovige olukordi mitte läbi elada intensiivse stressi või äkiliste temperatuurimuutuste kohtades ning püüdke ka alkohoolseid jooke mitte alla neelata. üleliigne.
Imikud on luksumisele üsna altid, sest nende närvisüsteem ei ole veel diafragma tööga kohanemiseks küps. On mõned luksumisvastased pudelid, mis võivad aidata. Kui laps juba luksub, on huvitav tema diafragmat või selga masseerida.
Tõsisemad luksumise põhjused
A priori ei ole luksumine tervisele kahjulik, kuid see võib viidata tõsisemale probleemile, eriti kui see on väga püsiv. Mõnikord viitavad need häirele närvisüsteemis, söögitorus, maos, sapipõies või isegi kopsupõletikule, mis sai alguse kopsupõhjast. Emotsionaalsed tegurid, nagu stress, võivad põhjustada püsivaid luksumisi.
Üle 48 tunni kestvaid kriise nimetatakse püsivaks luksumiseks. Kui need kestavad kauem kui kuu, taanduvad need lahendamatuteks luksudeks. Sellistel juhtudel, kui tunnete, et luksumine kestab tavapärasest kauem, on ideaalne pöörduda arsti poole. Iga märk, mida keha saadab, viitab sellele, et miski seal ei tööta väga hästi!
