Psühholoogia definitsiooni järgi on emotsionaalne intelligentsus põhimõtteliselt võime tunda ära emotsioone ja nendega toime tulla. tundeid, nii isiklikult kui ka teistelt. Seetõttu võime järeldada, et selle oskuse omandamine tõelisemate ja kindlamate sõprussuhete säilitamiseks oma elus on hädavajalik. Uurige, kuidas seda praktikas rakendada.
Loe rohkem: Vaadake nüüd näpunäiteid, mis aitavad teil oma vaimset tervist kursis hoida
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Emotsionaalne intelligentsus: milline on selle tähtsus sõprussuhetes?
Alates hetkest, kui sinust saab inimene, kes suudab oma emotsioone tuvastada ja nendega toime tulla ning sellega, mida tunnete ja kuidas teised end väljendavad, muutute rohkemaks mõistmine. Sõprussuhetes on see põhiline, lõppude lõpuks peaksid sõbrad üksteist toetama ja üksteise suhtes sallivust üles näitama.
Oskuste arendamise eelised
Suurimatest neist võib välja tuua suurima austuse enda ja teiste vastu; madalam ärevuse ja stressi tase; rohkem empaatiat; inimeste rollide parem mõistmine suhetes; lisaks inimestevahelise suhtluse paranemisele.
Kasutage emotsionaalset intelligentsust siiraste ja kindlate sõprussuhete loomiseks
Nüüd, kui saate aru, mis see on ja millised on selle oskuse arendamise suurimad eelised, vaadake mõnda olulised näpunäited, kuidas saada emotsionaalselt intelligentsemaks inimeseks, et luua tervemad ja siiramad suhted ustav. Pärast nende elluviimist muutub teie elu kindlasti paremaks.
Harjutage oma emotsioonide äratundmise oskust
Kõigepealt jälgige ennast enne inimestega suhtlemist, selle ajal ja pärast seda. Emotsioonide äratundmine on väga oluline, et osata nendega toime tulla, seda enam pingelistel hetkedel. Tehke seda harjutust igal võimalusel.
Pane end teise asemele
Empaatia on võime asetada end kellegi teise olukorda, et püüda mõista asju teise inimese vaatenurgast. Nii proovige enne teatud toimingute ja otsuste tegemist mõelda „kuidas ma tunneksin, kui see inimene nii ütleks või teeks?”, sest see võib oluliselt muuta.
abi pakkuda
Isegi kui teil on probleeme, proovige teisi aidata. See loob vahetu sideme teise inimesega (või tugevdab olemasolevat). Kui need inimesed näevad teie jõupingutusi neid aidata, tunnevad nad ka motivatsiooni olla kõiges teie poolel.
Mõelge veendumustele ümber
Meil ei ole alati õigus, hoolimata sellest, kui palju me milleski "kindlad" oleme. Seega, kui olete valmis oma uskumusi ümber mõtlema, siis teete ruumi, et saada kasu teiste teadmistest ja tugevustest. See on kõik oluline teie isiklikuks kasvuks. Samuti aitab see luua või tugevdada sõprussuhteid.
