Uni on üks täielikult terve elu alustalasid. Mitmed uuringud on juba näidanud, kui oluline on iga päev hästi magada, et hoida keha heas töökorras.
Selles mõttes jätkatakse selles piirkonnas mõningate uuringute läbiviimist ja need näitavad aja jooksul uusi mõjusaid avastusi.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Vaata ka: Avastage mõned toidud, mis on rikkad flavonoidide poolest, mis on aju jaoks oluline aine
Kokkuvõttes osutavad need teaduslikud proovid sellele, et kui te ei hoolitse oma öörahu kvaliteedi eest, võivad teil tekkida tervisega seotud riskid.
Uued uuringud paljastavad huvitavaid fakte une kohta
Hiljutine uuring, mille töötas välja Dr. Michele Bellesi Marche'i polütehnilisest ülikoolist analüüsis unepuuduse mõju. Analüüsid tehti laboratoorsete närilistega.
Osa rotte jäi ilma magama teatud perioodiks, samal ajal kui teised said normaalselt puhata. Tulemused näitasid kahe rühma loomade ajuerinevusi.
Uuringute kohaselt ilmneb, et neuronid taastuvad une ajal. See juhtub kahe tüüpi rakkude tõttu, mis vastutavad närvisüsteemi stabiliseerimise eest. Need rakud on mikrogliia ja astrotsüüdid.
Need ained kõrvaldavad oma kesksed funktsioonid kaotanud rakud ja säilitavad stabiilse side neuronite vahel. Unepuuduse ajal on see protsess aga häiritud ja ei toimu nii, nagu peaks.
Unepuudus võib aju kahjustada
Unepuuduses närilistel täheldatud düsfunktsioonid tekitasid teadlastes mitmeid hoiatusmärke. Selle põhjuseks on asjaolu, et aju "rikneb", mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi.
See tähendab, et unepuudus võib põhjustada mälukaotust ja mõjutada degeneratiivsete haiguste teket. Uuring peaks siiski olema aluseks tulevaste uuringute süvendamiseks. uurimusi.
Närilistel analüüsitud mõjud näitavad vaid mõningaid vihjeid selle kohta, mida inimkehas võib täheldada. Üldiselt kasutatakse seda uurimismustrit paljudes bioloogiateaduste valdkondades.
Ülejäänud soovitus jääb samaks. Täiskasvanute jaoks on ideaalne magada umbes 7–8 tundi öösel ja puhata kvaliteetselt, eemal ekraanidest ja häiritud keskkonnast.
