Meil, inimestel, on teatud reaktsioone ja veidrusi, mida me teadlikult teeme, nagu näiteks sõrmede napsutamine, jalgade liigutamine, kõri kriimustamine. Kui aga midagi juhtub tahtmatult, näiteks silmade tõmblemine, võib see muutuda suureks ebameeldivaks. Seega püüame mõista põhjuseid, mis võivad põhjustada silmade värisemine et neid vältida.
Vaata ka: Puuviljasuhkur: kas fruktoos on teie tervisele kahjulik? saa nüüd aru
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Mis paneb silmad tõmblema?
Kõigepealt on vaja mõista, mis see värin on. Teaduslikult nimetatakse seda blefarospasmiks, see on väikese keha tahtmatu kokkutõmbumine silmalaugude lihased, mis võivad olla ühepoolsed (ühes silmas) või kahepoolsed (mõlemas). silmad).
Sel põhjusel on seda värinat peaaegu võimatu kontrollida ja see võib kesta mõnest päevast nädalani ja kuuni. Sel juhul muutub ta suureks tüliks ja võib häirida keskendumist, eriti lugedes või arvutit ja mobiiltelefoni kasutades.
Üldiselt on selle värina kõige levinumad põhjused stress, ärevus, närvilisus ja väsimus. Tänapäeval on pikkade töö- ja õppimistundide tõttu tavaline kogeda mõnda neist aistingutest või isegi kõiki korraga. Seetõttu on blefarospasmist teatanud inimeste arv kasvanud.
Lisaks on selle seisundiga seotud muud põhjused B-vitamiini vaegus, magneesium, liigne kofeiini tarbimine, alkoholi kuritarvitamine või mõni hiljutine emotsionaalne trauma. Täpsematel juhtudel on värinad seotud mõne ajustruktuuride talitlushäirega.
Nende jaoks, kes töötavad elektroonikaseadmetega, võib nende värinaid põhjustada ka liigne kasutamine.
Kuidas vältida?
Selle ebameeldivuse minimeerimiseks võib võtta kasutusele mõned lihtsad hoiakud. Kui aga blefarospasm püsib, on alati soovitatav külastada silmaarsti, et teie haigusjuhtu hinnata. Siin on mõned viisid silmade tõmblemise vähendamiseks:
- Magage igal ööl vähemalt 7 tundi;
- Säilitage korralik toitumine, mis sisaldab rikkalikult B-vitamiini, eriti B12 allikaid, nagu liha, kala, kana ja munad;
- Niisutage hästi;
- Vähendage kohvi, tee, alkoholi ja muude kofeiinirikaste jookide tarbimist;
- Vältige võimalikke stressi põhjuseid.
