Mõnel õpilasel tekib harjumus oma tegevusi edasi lükata, eriti kui nõudmised on suured, mis vallandab ülesannete kuhjumise. Paljudel juhtudel see edasilükkamine see on mitme teguri tagajärg, mis muudavad õpilasel võimatuks pöörata täit tähelepanu sellele, mida ta sel hetkel vajab. Kui teil on see profiil, esitame teile 5 ideed keskenduda õpingutele.
Loe rohkem: Kodus õppimine – kuidas luua oma kodus ideaalne õpikeskkond?
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
5 ideed, kuidas keskenduda õppimisele ja parandada oma sooritust
Valige asukoht hästi
Koht on õppetöös oluline keskendumispunkt, kuna paljud segajad võivad segada. Seetõttu valige keskkond, kus elektroonika pole läheduses või eelistatavalt selline, kus see on välja lülitatud. Teine oluline aspekt on see, et kõik õppeperioodi jooksul vajalik on teie silmade lähedal, vältides pidevaid lahkumisi.
Määrake õppekava
Eraldage keerulisemad tegevused nendest, mis võtavad vähem aega. Seega määrake kindlaks, kui palju teie ajast kulub igaühe jaoks. Vältige pikki perioode ühes tegevuses, kuna need suurendavad väsimuse ja tähelepanu hajumise tõenäosust. Parema kontrolli saavutamiseks koostage nimekiri kõigist nõuetest, mida tuleb täita, ja andke igast lõpetamisest märku.
pausi hetked
Õppeajal on oluline määratleda pausi ja puhkehetked. Määratud aja meeldejätmiseks võite kasutada äratuskella, kuna see tehnika väldib vaimset kurnatust, uuendades keskendumist iga pausitsükliga. Pauside maht ja aeg igaühe jaoks tuleks läbi mõelda vastavalt tegevuse kestusele ja sooritatavate ülesannete arvule.
Saage aru oma piirangutest
Kuigi soov testi sooritada on paljudel õpilastel olemas, on vaja mõista iga aine piire. Mõned inimesed tunnevad teatud teemasid hästi, mis hõlbustab nende mõistmist, teisalt aga on raskusi teistega, pühendades isegi suure osa oma ajast nende õppimisele. See on oluline punkt, kuna väldib liigseid enesenõudmisi ja paneb meid mõtisklema tegelike eesmärkide üle, mitte millegi üle, mis on meie võimalustest kaugel.
Tea, mis sind segab
Kõigist esitatud näpunäidetest võimaldab see jätkata õpingutele keskendumist, kuna on oluline teada, mis teid takistab. Olenemata sellest, kas need on usaldusväärsed, füüsilised või tehnoloogilised probleemid, aitab nende tuvastamine keskendumisprotsessis kaasa aidata ja õigeaegselt muudatusi teha.
