Iga päevaga tunnevad inimesed üha enam muret oma toidu pärast. On tavaline, et toitumisspetsialiste otsivad paljud. Mitte kaua aega tagasi viidi läbi küsitlus, milles eksperdid rääkisid öisest õunte söömisest. Selle küsitluse kohta lisateabe saamiseks vaadake allpool.
Küsimus, kas öösel võib õuna süüa või mitte, saab lõpuks vastuse
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Vaadake allpool mõnede ekspertide arvamust õunte öise tarbimise kohta:
- Cassia D Muller
Cassia sõnul on see jah suurepärane võimalus ööseks. Ta lisab, et puuviljad võivad isegi aidata teil paremini magada. See omadus on tingitud omadustest, mida õun peab reguleerima hormoone, mis segavad liigset und, nt kortisool.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny ütleb, et võime öösel õunu süüa. Öösel ühe-kahe ühiku ärasöömisega pole tema sõnul probleemi, samas on oluline, et pärast selle söömist oleks ühe-kahetunnine paus, et keha saaks toidu sisse võtta. Pärast seda perioodi saate rahulikult puhata.
- Yuyu Yatagawa
Yuyu jaoks on okei lisada õun õhtusöögi osana. Kuid peate olema ajastusega ettevaatlik, sest mida hiljem sööte, seda tõenäolisem on vere glükoosisisalduse tõus. Seega on ideaalne seda tarbida vähemalt kolm tundi enne magamaminekut.
- Lucia Ramos
Lucía arvamus on, et õuna söömine on hea harjumus olenemata ajast. Ta ütleb, et öösel on soovitatav süüa koorega õun ja mitte rohkem kui üks ühik. Terveid õunu on ohutu süüa ainult siis, kui need on orgaanilised ja pestitsiididevabad.
- ledyan
Tema jaoks, kuigi õun sisaldab palju kiudaineid ja on veerikas, on neis happesisaldus, mis võib kõhu ebamugavaks teha. Nende öine söömine võib põhjustada gaasi- ja sooleprobleeme. Seetõttu on parim aeg seda süüa hommikul.
