Otsitakse a õnnelik ja terve suhe see on kõigi ühine soov, kuid nende suhete välimus võib paariti märkimisväärselt erineda.
Kuigi selliseid aspekte nagu usaldus, huumorimeel, intiimsus ja aktsepteerimine peetakse oluliseks mis tahes suhe, on teadlased leidnud, et teatud bioloogilised markerid võivad viidata ka õnnelikule ühendusele ja terve.
näe rohkem
Mida Google ei taha, et te otsiksite?
5 hüpoallergeenset koeratõugu, mis sobivad ideaalselt allergilistele inimestele
Näiteks väidavad psühholoogid, et unisuse tunne oma partneri läheduses võib olla positiivne näitaja. Need leiud rõhutavad romantilistes suhetes õnne ja tervist loovate tegurite keerukust ja mitmekesisust.
Austraalia Kesk-Queenslandi ülikooli psühholoogiaprofessori Madeline Sprajceri sõnul osalesid inimesed romantilistes suhetes on tavaliselt kõrgem oksütotsiini tase, hormoon, mis on seotud omavaheliste sidemetega partnerid.
Lisaks viitavad nad sellele, et oksütotsiin võib meie unerežiimile soodsalt mõjuda. Kas terve suhe suudab meid uinutada?
Keemiline märk, et olete õnnelikus suhtes
Uuringud on näidanud, et oksütotsiinil on võime kiirendada uinumisprotsessi ja parandada und. une tõhusust, mille põhjustab REM-uneepisoodide suurenemine, mis on tuntud oma võime poolest taastav.
See hormoon, mida sageli nimetatakse "armastuse hormooniks", vabaneb tavaliselt seksuaalse tegevuse ajal, eriti orgasmi ajal.
Kuid uuringud näitavad, et oksütotsiin võib vabaneda ka lihtsalt istudes romantilise partneri olemasolu, kellega ollakse tugevalt seotud, nagu märkis Sprajcer.
2022. aastal ajakirjas avaldatud uuringus uneteadus, Sprajcer ja tema uurimisrühm näitasid seost regulaarsete suhete ja rahulolu vahel seksuaalvahekord ja suurem orgasmi sagedus koos une latentsusaja vähenemisega, st kergemini magama jääma.
Spetsialist selgitas, et tegemist on küsitlusega, mis näitab suhete kvaliteeti ehk paarisuhtesisest turvatunnet, mis võib unele positiivselt mõjuda.
Teises ajakirjas avaldatud uuringus Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksuseteadus http://myweb.sabanciuniv.edu/emreselcuk/files/2019/09/SelcukStantonSlatcherOng17.pdf 2017. aastal suutis Türgi Sabanci ülikooli psühholoogiadotsent Emre Selçuk seda seost kvantitatiivselt demonstreerida.
Ühes intervjuus Newsweek, Emre Selçuk selgitas, et partneri reageerimisvõime tajumine on une kvaliteedis ülioluline tegur. Ta rõhutas, et tunne, et teie partner on arusaadav, hinnatud ja hoolitud, on kvaliteetse une oluline ennustaja.
Uuringutulemused näitasid, et need, kes olid tervetes ja toetavates suhetes, kogesid madalamat ärevust, mis aitas kaasa kosutavamale unele.
Selçuk märkis, et kvaliteetne uni nõuab pingevaba olekut ja ärevuse olemasolu või päeva jooksul kogunenud stress võib segada uinumist ja põhjustada ärkamisi sage.
Kortisool on hormoon, mis mängib olulist rolli meie une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel. Loomulikult kõigub kortisooli tase kehas kogu päeva, saavutades haripunkti hommikul, et aidata meil ärgata, ja jäädes õhtuti madalamaks, et hõlbustada uinumist.
Emotsionaalne stress võib aga seda loomulikku tasakaalu häirida. Kui puutume pika aja jooksul kokku suure stressiga, võib meie keha öö jooksul jätkata liigse kortisooli tootmist, mis halvendab une kvaliteeti.
See võib põhjustada uinumisraskusi, sagedasi ärkamisi öösel ja killustatud und.
Selçuki sõnul näitavad tema uurimistöö tulemused, et reageerimisvõimelised suhtepartnerid on seotud tervema päevase kortisooliprofiiliga.
See viitab sellele, et partnerite roll kortisooli reguleerimisel võib olla üks bioloogilistest lülititest, mis vastutab õnnelike suhete unekvaliteedi edendamise eest.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.