Täiskasvanu elu võib mõnikord olla üsna keeruline ja üksildane, nii et inimesed kaotavad lootuse ja põhjuse edasi liikuda. Selle seisundi võib põhjustada palju põhjuseid kurbust, nagu näiteks lapsepõlve trauma. Asjatundjate sõnul on täisväärtusliku täiskasvanuelu saladuseks vanemate ja sõprade toetus esimeses elufaasis ning emotsioonide eest hoolitsemine.
Loe rohkem: Laps võib põhjustada lastel depressiooni.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Suhteline trauma
See kannatuste ja melanhoolia reaalsus on tegelikult sümptom palju tõsisemast probleemist, milleks on suhtetrauma. See termin viitab raskustele, mis paljudel inimestel tekib teiste inimestega suhtlemisel. Antud juhul oleks see traumasid ja läbitöötamata olukordi täis lapsepõlve tulemus.
Selle trauma sümptomite hulgas on ka pidev vajadus teise inimese hea enesetunde järele ja hirm üksinduse ees. Nagu ka enese hukkamõistu tunne, mis hõlmab möödunud hetkede taasesitamist, suurenenud süütunnet või väärtusetuse tunnet. Lisaks on tavaline, et need isikud isoleerivad end, kartes teisi häirida, muutes sotsiaalse elu üha vähem eksisteerivaks. Lõpuks saavad need inimesed ka vähe aru, mida nad tunnevad, ega tea üldiselt, kuidas käituda.
Üksinduse ületamine
Esiteks on väga oluline, et niimoodi sattunud inimesed mõistaksid, et diagnoos ei pruugi tähendada hukkamõistu elule endale. Vastupidi, see võib olla pikaajalise planeerimise algus, mis võib need sümptomid ümber pöörata ja parandada elukvaliteeti. Seetõttu oleks esimene samm tõesti eeldada, et probleem on olemas ja otsida tunnustatud alternatiive traumade raviks.
Sel juhul on võimatu mitte rääkida psühhoteraapiast kui imelisest eneseleidmise ja enese aktsepteerimise vormist. Hea psühholoogiaprofessionaali abiga saate üle vaadata, millised eluvaldkonnad teid muretsema panevad, ja töötada välja strateegiad piirangute ületamiseks. Aja jooksul tunneb ravi teid kindlasti enesekindlamalt ja suhetes taas kindlamalt.