Autovõtme unustamine ja isegi tänaval kohatud inimese näo unustamine: need on näited hetkedest, mis on osa meie rutiinist, kui meie mälu lõpuks ebaõnnestub. Sel juhul kipub see üha enam korduma ja ilmnema inimeste elus üha varem. Uurige, millised tegurid seda mõjutavad ja kuidas seda vältida.
Loe rohkem: Avastage 5 parimat rauarikast toitu oma dieedi jaoks
näe rohkem
Mida Google ei taha, et te otsiksite?
5 hüpoallergeenset koeratõugu, mis sobivad ideaalselt allergilistele inimestele
Tehnoloogia ja multitegumtöö
Mitme ülesande samaaegne täitmine on paljude inimeste jaoks positiivne. Meie ajule see tööülekoormus aga nii väga ei meeldi, nii et mälu võib lõpuks kahjustuda. Lisaks on enamiku ajast multitegumtöö kahjulik mitte ainult mälule, vaid ka kognitiivsele jõudlusele üldiselt.
Selle põhjuseks on asjaolu, et see kahjustab isiklikku keskendumisvõimet, teabe töötlemist ja soorituse kvaliteeti. See kõik halvendab võimet hiljem mõnda konkreetset olukorda ja kogemust meenutada. Lõpuks, lastel ja noorukitel, kellel on tähelepanuprobleemid, unehäired ja ärevus, on need probleemid otseselt seotud digitaalse multitegumtööga.
stress
Stress on füsioloogiline reaktsioon ja mälufunktsiooni tugev modulaator. Mälu koosneb aga erinevatest komponentidest ja stress avaldab olenevalt mälu tüübist erinevat mõju. Näiteks võimaldab töömälu ajutiselt salvestada piiratud mahuga teavet, nimetatakse olevikumäluks, mis aitab meil midagi siin ja praegu meeles pidada ning mis loob mälestustega "sahtleid". tulevik.
Eksperdid väidavad, et stressil on oluline mõju rakkude vananemisele, kuid pikaajaline mõju on endiselt ebaselge. Lisaks väidavad psühhiaatrid, et me ei ole loodud nii palju teavet korraga neelama ja et kui me oleme lapsed ja me läbime teismeea üleminekut, enimkasutatud neuronid jäävad alles ja kõige vähem kasutatud neuronid lähevad kuigi.