Kuna tomatid on üks enim tarbitavaid toiduaineid riigis, on need oma toiteomaduste tõttu väga populaarsed ja neid leidub mitmetes tüüpilistes Brasiilia roogades. Siiski kahtlevad paljud endiselt nende tarbimises, näiteks kas tomatiseemned on tervisele halvad. Niisiis, jätkake lugemist ja vaadake, kas peaksime tomatiseemned ära viskama või mitte.
Loe rohkem: Millised mahlad on parimad immuunsuse suurendamiseks?
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Lõppude lõpuks, kas tomatiseeme on tervisele kahjulik?
Kui me selle teema juurde jõuame, levib mitu müüti. Seega demüstifitseerime mõned neist, näiteks neerukivide tekke. Seemne tarbimist peaksime vältima ainult siis, kui meil on eelsoodumus kivide tekkeks, vastasel juhul pole seda osa dieedist vaja eemaldada.
Veel üks väide on, et need kahjustavad kõhunääret ja sapipõit, kuid selle tegevuse kohta puuduvad tõendid. Teisest küljest ei aita see ka vereringet parandada, kuna paljud kipuvad propageerima. Lisaks on tõsi, et tomatiseemned võivad suurendada divertikuliidi kriise, seega on sellistel juhtudel parem tarbimist vältida.
Millised on tomati eelised?
Tomatit iseloomustatakse puuviljana ja seda tuleks regulaarselt lisada dieeti, kuna see on kõrge toiteväärtusega. Lükopeeni, aine, mis aitab ennetada eesnäärmevähki, olemasolu. Lisaks sisaldab see vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks. Niisiis, vaadake tomatite eeliseid:
- Sellel on omadused, mis soodustavad südame tervist ja teevad koostööd vereringe tööga;
- Aitab naha taastumis- ja hooldusprotsessis;
- Aitab võidelda ja ennetada diabeeti, reguleerides veresuhkru taset.
Lisaks kõigile neile eelistele on tomat endiselt suurepärane liitlane vererõhu reguleerimisel, soodustab nägemise paranemist ja toimib ka niisutusallikana. Seetõttu nautige kindlasti puuviljade mitmekesisust. Ja kui te läbite toitumise ümberõppe, on tomatid kaalulangetamise protsessis tugevaks abiliseks.
Väärib märkimist, et kui teil on tomatiseemnete suhtes mingeid piiranguid, eemaldage need puuvilja söömisel.
