Mantrad on suurepärased teejuhid parema ellusuhtumise suunas.
Nagu vanaaasta õhtu saabudes hakkame mõtlema, kuidas me järgmisel aastal oma elu suuname. Tea, et mantrad aitavad selle uue aasta tulevikuideid palju selgitada. Allpool näitame teile mõningaid parimaid mantraid, mille poole oma mõtteid suunata õnne.
Loe rohkem: Tähtkuju: millised kombinatsioonid ei tööta?
näe rohkem
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Hiina: elektrisõidukite vaieldamatu liider – kuidas nad…
Mantrate jõud
Kas teadsite, et ka tegevusetus on tegu? Me peame alati tegema otsuseid. Mantrate enesejaatused on suureks abiks, muutes meid enesekindlamaks selles, mida tahame. Tugevdab meelt, tuues rohkem rõõmu ja lohutust.
Mantra pärineb budistlikest ja hinduistlikust traditsioonist, uuringud näitavad, et mantra võib aidata leevendada ärevust ja muid vaimse tervisega seotud valdkondi.
Mis kasu on mantratest?
Mantrad on kasvu ja progressi teejuhid. Saate selle abil suunata teid rahulikuks jääma ja keskenduma teie jaoks olulistele ideedele. Või võib see olla lihtsalt fookuspunkt, et teie mõtteid ümber korraldada.
Uuringud näitavad, et mantrad on vaimse tervise parandamisel väga tõhusad. Mõned inimesed osalesid nendes uuringutes ning nendes uuringutes osalenud 37 osalejal täheldati stressi, ärevuse ja läbipõlemise paranemist.
Noh, nüüd näitan teile 5 parimat mantrat:
- See, millesse panen energiat ja vaeva, olgu see positiivne või negatiivne, muutub aja jooksul tugevamaks. Iga hetk on minu jaoks suurepärane võimalus olla proaktiivne suurema enesekindluse ja kasulike harjumuste kasvatamisel.
- Kui jään oma väärtustega pidevalt seotuks, jään tähelepanelikuks ja maandatud ning käitun oma parimast küljest.
- Igas päevas on midagi head: päev ei pruugi olla parim, kuid see kannab endas midagi head. Proovige kiita iga päeva positiivseid asju, veel parem, kui saate seda kellegagi jagada.
- Olen tänulik: tänulik olemine on õnneotsingutel juba poole peal. Tänulikkuse hetkel meenuvad head asjad elus ja samas tõmbab see positiivsus veelgi rohkem häid asju ligi.
- Minust piisab: nendel päevadel, kui enesehinnang on teie jalge ees, on see hea mantra, mis toob teid tagasi reaalsusesse, enda sees. Lõpuks peame meeles pidama, et meiega on kõik korras, et me oleme erilised ja ainulaadsed.
