Siit saate teada, kuidas teed ja kohv aitavad teil dementsust vältida

Teedel ja kohvil on meie organismile mitmeid eeliseid: need parandavad mõningaid haiguse sümptomeid ärevus, annavad rohkem energiat ja isegi reguleerivad meie soolestikku. Lisaks võivad need joogid pikemas perspektiivis aidata vältida mõningaid degeneratiivseid haigusi, näiteks vanemas eas dementsust. Kas teil oli huvi teada, kuidas? Jätkake lugemist ja saate teada, mis on kohvi eelised vaimule.

Loe rohkem: Hüvasti unetus! Vaadake mõnda teed, mis aitavad enne magamaminekut

Briti teadlaste uuring näitab, et tee ja kohvi tarbimine, kombineerituna või mitte, võib aidata vähendada insuldi (ajuveresoonkonna avarii) ja dementsuse riski. Eelmise aasta novembris avaldatud uuringud näitavad, et nendes jookides on toitaineid, mis aitavad nende haigustega võidelda.

Otsing

Uuringus osales enam kui 360 000 Ühendkuningriigis osalejat vanuses 50–74 aastat. Nii on juba üle 10 aasta analüüsitud nende jookide tarbimise seost ajuhaiguste või seisundite tekkega. Lisaks võeti arvesse mõningaid muutujaid, nagu sugu, osalejate vanus, uimastite tarbimine jne.

Nii oli võimalik tajuda seost kohvi ja tee joomise vahel kas eraldi või kombineeritult, mis tõi kaasa palju väiksema degeneratiivsete haiguste tekkeriski. Loomulikult on sel viisil vaja võtta mõõdukaid annuseid päeva jooksul, ilma liialdamata. Kohvi puhul on ju võimalik teatud sõltuvus välja kujuneda.

Kui palju tuleks dementsuse vältimiseks tarbida?

Teadlaste sõnul võib 2–3 tassi kohvi joomine päevas aidata oluliselt vähendada insuldiriski. Neile, kes armastavad teed, nagu britid ise, piisab 3-5 tassist. Lisaks on võimalik investeerida selle joogi segamisse teiste toiduainetega, nagu mesi, ingver ja mõned puuviljad, kuna need võivad tuua meie tervisele muudki kasu.

Õnneks on mõlemad joogid rikkad toitainete, eriti antioksüdantide poolest. Seetõttu on need lühiajaliselt asendamatud ka paljude inimeste toidulaual. Need on ju suurepärased stressi, dereguleeritud soolestiku jms ennetamiseks.