C-vitamiin on puu- ja köögiviljades (nt apelsinides ja tomatites) leiduv ühend, mis mõjutab oluliselt meie immuunsuse säilimist. Seetõttu võib neil, kes seda õigel ajal ei tarbi, tekkida terve rida terviseprobleeme. Selle probleemi vältimiseks vaadake siit peamisi sümptomeid C-vitamiini puudus.
Loe rohkem: 7 vitamiinirikast B12-vitamiini väsimuse vähendamiseks ja aneemia ennetamiseks
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
C-vitamiini puudusega inimeste probleemid
Üldiselt ilmneb C-vitamiini puudus sellest, kui kergesti inimene haigestub. Lõppude lõpuks on probleem immuunsüsteemiga võitluses viirustega, millega me kokku puutume. Siiski on ka teisi sümptomeid, mida peaksite teadma, vaadake:
Sagedased ja püsivad terviseprobleemid
Paratamatult tuleb neil, kellel on C-vitamiini defitsiit, pidevad haiglareisid kõige erinevamate haiguste tõttu. See hõlmab haavade ilmumist kehale, mida on alati väga raske paraneda ja paraneda. Seetõttu võtab isegi nn kergete haiguste, nagu külmetus ja gripp, ravimine aega, olenemata sellest, kui palju õigeid ravimeid kasutatakse. Sel juhul on selge, et immuunsus on nõrgenenud ja selle üheks põhjuseks võib olla C-vitamiini puudus.
pidev väsimus
Teate seda uimasust, mis ei jäta teid üldse maha? Noh, siis tea, et see võib olla probleem, mis tuleneb C-vitamiini puudusest. Seda seetõttu, et see aine tagab meie energia ja väldib väsimuse probleemi. Seetõttu investeerige selle probleemi vältimiseks rohkem C-vitamiini sisaldavate puu- ja köögiviljade tarbimisse.
veritsevad igemed
Vere olemasolu igemetes võib olla tingitud halvast suuhügieenist, kuid see võib olla ka C-vitamiini puudumise tagajärg. Seda seetõttu, et nagu me juba mainisime, aitab selle vitamiini tarbimine kaasa võimalike haavade paranemisele. Kuid tema puudumisel suudab teie ige harva lõikehaavadest taastuda.
naha muutused
C-vitamiin on üks peamisi komponente, mis vastutab meie naha tervise eest, mis hõlmab rohkem sära ja vähem kuivust. Seega, kui me ei tarbi õiget kogust, võime märgata täppide tekkimist, eriti näol, aga ka sinikaid, nahakuivust, pragusid ja haavu.