O eneseteadmine See on isiklikuks arenguks hädavajalik. Sõna eneseteadmine on moodustatud eesliitest "auto", mis tähendab "mina", ja nimisõnast "teadmine", mis viitab võimele mõista mõistuse kaudu.
Enesetundmine on arusaam, mida inimesed kogu elu jooksul iseendast, oma omadustest, puudustest, piirangutest, hirmudest, soovidest ja vajadustest omandavad.
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Eneseteadvus on enesevaatluse ja enesevaatluse protsess, mis nõuab emotsionaalset intelligentsust ning viib enese aktsepteerimiseni ja isikliku kasvuni. Enesetundmise tee viib isikliku identiteedi konstrueerimiseni.
Enesetundmist peetakse inimeste küpsuse ja emotsionaalse vastutuse märgiks, lisaks sellele, et see on üks põhiprintsiipe tundeelu käsitlemisel vähem valusas ja rahutu.
Enesetundmise sammud tõhusaks muutumiseks
Enese tajumine
See viitab võimele tajuda end indiviididena, kellel on rida eristavaid omadusi ja omadusi.
enesevaatlus
Enesevaatlus tähendab enda, oma käitumise, hoiakute ja meid ümbritsevate asjaolude äratundmist.
Autobiograafiline mälu
See on meie endi elu, meie isikliku ajaloo, vaatenurga konstruktsioon, mis võimaldab meil luua enesekontseptsiooni sellest, kuidas me olime ja milliseks saame saada.
Enesehinnang
Enesehinnang on taju ja tunnustus, mida igaüks ise tunneb. See on hinnang, mille me endale regulaarselt anname, ja eneseteadmine on meie enesehinnangu alus, mis on põhiline suhetes enda ja teiste inimestega.
enese aktsepteerimine
Enese aktsepteerimine on inimeste võime aktsepteerida end sellisena, nagu nad on. Enese aktsepteerimine aitab kaasa meie emotsionaalsele heaolule, võimaldades meil mitte tunda end süüdi selles, kes me oleme ja kuidas mõtleme, ning vältides frustratsiooni, kuna aktsepteerime oma piiranguid.
Mida me enesetundmisest võidame
Üksteist tundma õppides saame selgeks oma piirangud ja võimalused. Lisaks suudame aktsepteerida ja mõista põhjuseid, mis panevad meid teatud viisil tegutsema ja eelkõige teadvustada, millised on meie vajadused, ning õppida neid austama ja rahuldama, seades teistele piiranguid, millal vajalik.
Mõnikord võime avastada endas tahke, mis meid piinlikkust tekitavad või isegi hirmutavad; ideed, mis tunduvad vastuolus ja vastuolus sellega, mida me endast arvame, kuid on ka osa sellest, kes ma olen; kui me ei aktsepteeri ega lükka tagasi neid osi endas, mida peame negatiivseks, keelame ühtlasi endale võimaluse neid parandada; ning seetõttu areneda ja kasvada isiklikul tasandil.
Enesetundmine ei ole ainult enesehinnangu alus, see on ka enesekindluse ja enesekontrolli alus, omadused, mis võimaldab austada iseennast ja silmitsi seista elus ettetulevate erinevate olukordadega, mis soosib hoiakute kujunemist ennetav.
Enda sügavuti tundmine ei ole lihtne, see nõuab motivatsiooni, tahet ja aega ning see protsess on meie emotsionaalse heaolu ja vaimse tervise parandamiseks hädavajalik. Seetõttu: "Tunne iseennast" (Sokrates)!
Psühholoog, magistrand ärijuhtimise juhendamise ja oskuste alal. Kirjanik, kellel on rahvusvaheline loova kirjutamise ja jutuvestmise koolitus. Dakila Pesquisase teadur, lastevanemate ja pedagoogide pedagoogilise juhendamise metoodika loomine.
