Ananass on puuvili, mis on rikas vitamiinide, toitainete ja ensüümide, näiteks bromelaiini poolest, mis on organismi tervise säilitamiseks üliolulised. Lisaks on see tsitrusvili loomulikult väga magus, mistõttu inimesed tarbivad seda puhtana. Kuid aja jooksul võib seda samamoodi süües kaotada oma võlu. Niisiis, vaadake nüüd teist viisi ananassi valmistamiseks Airfryeris.
Loe rohkem: Valmista maitsev hele juustuleib
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Mis kasu on ananassist?
Lisaks sellele, et ananass on meie kehale väga kasulik, armastavad paljud seda tarbida oma silmatorkava ja magusa maitse tõttu. Mis puudutab selle puuvilja kasulikkust meie kehale, siis peamine on C-vitamiini ja bromelaiini olemasolu. See ensüüm vastutab muu hulgas eelkõige seedesüsteemi korraliku toimimise eest.
Teine tegur, mis sunnib inimesi ananassi sööma, on selle diureetilise funktsiooni tõttu võime aidata kaalust alla võtta. Lõpetuseks, neile, kes soovivad kehast toksiine eemaldada ja vedelike väljutamisel aidata, on ananass selleks ideaalne puuvili.
Kuidas valmistada ananassi Airfryeris?
Koostisained
Airfryeris ananassi valmistamiseks vajate:
- 1 spl kookosõli;
- 4 paksu ananassi viilu;
- sidrunikoor;
- 1 spl (magustoit) kaneelipulbrit või kõrvitsapiruka vürtsi.
Valmistamismeetod
Enne kui hakkate tegelikult ananassi valmistama, peate Airfryerit 5 minutit 180 °C juures eelkuumutama. Pärast seda tuleb kõigepealt lõigata ananass viiludeks ja teha veel kaks X-kujulist lõiget. Seega on selle protsessi lõpus neli ananassi kolmnurga tükki.
Kui kookosõli on kõvema konsistentsiga, pane see umbes 30 sekundiks mikrolaineahju sulama ja lisa kaneel. Seejärel asetage ananassitükid Airfryeri korvi ja pintseldage küpsetuspintsli abil kookosõli kaneeliga mõlemalt poolt ananassi.
Pärast 15-minutilist 200ºC Airfryeris hoidmist tuleb korv varustusest eemaldada ja lisada sellele eriline hõng, sidrunikoor ja ongi kõik – teie ülitervislik retsept on valmis.