Keha hüdraatunud hoidmine on elundite nõuetekohaseks toimimiseks kogu päeva jooksul hädavajalik. Mõned inimesed aga unustavad regulaarselt vett juua, kahjustades sellega organismi. Kui see on teie juhtum, vaadake banaani, maasika ja arbuusi retsepti, millel on väga kõrge hüdratatsiooniaste, nii et olete alati hüdreeritud.
Loe rohkem: Vaadake mõningaid suurepäraseid harjutusi oma meele treenimiseks ja haiguste vältimiseks
näe rohkem
Elon Musk alustab läbirääkimisi Santa Catarina ettevõttega
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Siit saate teada, kuidas valmistada seda mahla retsepti kõrge hüdratatsioonitasemega
Selle retsepti peamised koostisosad on ained, mis aitavad hoida keha hästi hüdreeritud. Selle põhjuseks on nendes puuviljades sisalduvate toitainete ja vitamiinide kombinatsioon.
Lisaks sellele, et see mahl aitab hoida keha hüdreeritud, on see oluline ka energia andmiseks, seedimisele kaasaaitamiseks ja immuunsüsteemi parandamiseks. Rääkimata sellest, et maitse on uskumatu ja mahl on banaani tõttu väga kreemjas. Niisiis, vaadake nüüd, kuidas seda imet valmistada.
Koostisained
Selle keha niisutava mahla valmistamiseks vajate:
- 1 tass kookosjogurtit;
- 1 banaan;
- ½ tassi maasikat;
- 2 tassi seemneteta arbuusi.
Valmistamismeetod
Nagu võite ette kujutada, pole selle mahla valmistamisel saladust. Kõik, mida pead tegema, on kõik puuviljad tükkideks lõigata ja koos jogurtiga blenderisse panna. Kui teie blender ei ole väga võimas, on parem lõigata see väga väikesteks tükkideks, et vältida seadme kahjustamist.
Kui olete lasknud kõigel 3 minutit seguneda, piisab, kui valada mahl klaasi ja nautida seda maitsvat, värskendavat ja looduslikku niisutavat jooki.
Näpunäide, kuidas mahla veelgi paremaks muuta
Kui armastad maiustusi, on üks viis selle mahla veelgi maitsvamaks muutmiseks panna kaks lusikatäit mett blenderisse, et kõik koostisosad kokku segada. Lisaks võite lisada paar lusikatäit chiat, kuna neis on kiudaineid, valke ja toitaineid, mis aitavad tugevdada selle mahla positiivset mõju teie kehale.
