Hoidke rutiini harjutusion raske. Peale selle, et kodus vaikne olemine tundub alati parem variant, ei ole meil iga päev tuju trenni teha. Teadlased uurivad seda ja püüavad leida lahendust julguse puudumisele meie luustiku liigutamiseks ning näib olevat leidnud süüdlased meie soolestikku.
Loe rohkem: "Ma ei saa treenida," selgitab Harvardi teadlane, miks
näe rohkem
Jaapani ettevõte kehtestab ajapiirangu ja saab sellest kasu
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
USA Pennsylvania ülikooli uuringu kohaselt on mõned meie soolestikus elavad bakterid võimelised suurendama dopamiini vabanemist füüsiliste harjutuste ajal. Ja see teebki meid rohkem valmis treenima.
Kuidas avastasid teadlased soovimatuse allika välja töötada?
Uuring viidi läbi 106 hiirega, kelle geneetikat, liikumisvõimet ja soolestiku mikrobioomi koostist skriiniti. Teadlase Christoph Thaissi sõnul oli näriliste suurem treenimissagedus seotud nende soolestikus leiduvate bakterite hulga ja kvaliteediga.
Uuringus jõuti järeldusele, et hiired, kelle bakterid olid terved, veetsid kaks korda rohkem aega vabatahtlikult treenides, võrreldes nendega, kellel oli soolestiku mikroobide häireid. Lisaks registreeris viimane dopamiini taseme langust.
Uuringute teises punktis on need rotidanti rasvhapete amiide, soolebakterite toodetud molekule. Pärast seda suutsid närilised jõuda teistega samale harjutuste sagedusele.
Selle abil suutsid teadlased luua seose treenimisvalmiduse ja soolestikus elavate bakterite vahel.
aju ja soolestik
Seos aju ja soolestiku vahel on varem tõestatud. Varasemad uuringud on näidanud, et seedetrakti süsteem on seotud meeleolu reguleerimisega. Seetõttu ärrituvad inimesed nii palju, kui nad näiteks paar päeva tualetti ei käi.
Meie soolestik toimib tugevalt ka selle taseme kontrollimisel veresuhkur, mis kaitseb südamehaiguste eest ja hoiab ära isegi dementsuse.
Lõpetanud Goiase föderaalse ülikooli sotsiaalse kommunikatsiooni erialal. Sulle kirglik digitaalne meedia, popkultuur, tehnoloogia, poliitika ja psühhoanalüüs.