Uuri välja, millised on 8 peamist isikliku hügieeni viga, et neid vältida

protection click fraud

Heade harjumuste säilitamise tähtsus hügieen aitab kaasa mitmele positiivsele tervisele, näiteks nahahaiguste ja hambaaukude vähenemisele. Kuid isegi kui olete korralik ja puhas inimene, saate harjutada isikliku hügieeni vead teadmata.

Loe rohkem: Kas sa tead, mis on unehügieen? Tea oma tervise tähtsust

näe rohkem

Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit

Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada

Nii on oluline teada peamisi isikliku hügieeni vigu, mis teie igapäevaelus esineda võivad, et te ei eksiks kunagi enda eest hoolitsemisel.

8 peamist isikliku hügieeni viga

liigne hüdratsioon

Naha liigne niisutamine võib kaasa aidata pooride ummistumisele ja soodustada tedretähnide teket. Ideaalne on nahka niisutada ühel päeval ja teisel mitte, sest sinu keha loomulikul õlil on ka niisutav mehhanism.

Vannikäsnasid ei asenda

Keha või näo vannikäsnad tuleks hoida kuivas kohas ja neid sageli vahetada, et vältida bakterite ja hallituse, näiteks hallituse ja hallituse teket.

instagram story viewer

Pardli jagamine teistega

Teravate esemete, nagu pardlid või käärid, jagamine võib lisaks muudele nahainfektsioonidele kaasa aidata HIV-nakkuse või hepatiidi tekkele. Seda tava ei näidata isegi sama perekonna inimeste puhul.

ära pese käsi

Sage käte pesemine kogu päeva jooksul hoiab ära selliste haiguste nagu gripi leviku. Pärast vannituppa minekut on oluline ka käsi pesta, sest see takistab bakterite ja muude mikroobide levikut.

Pikka aega sama voodipesu või vannirätikuga

Nahajäägid ja muud surnud naharakud, higi ja pisikud kogunevad voodipesusse ja rätikutesse. Sel põhjusel tuleks neid vahetada sageli, voodipesu puhul vähemalt iga ühe kuni kahe nädala tagant ja rätikute puhul iga kolme kuni nelja päeva järel.

Jätke oma hambahari vannituppa

Vannituba on soodne koht mikroobide, näiteks fekaalsete kolibakterite levikuks, eriti kui tualeti kaas on pärast loputamist lahti jäetud. Kui hoiate hambaharja vannitoas, jõuavad need osakesed suhu.

Ei pese rinnahoidjaid sageli

Paljud naised ei pese oma rinnahoidjaid kuid, kuid need aluspesu kannavad surnud nahka ja neid tuleks sageli puhastada.

Ärge peske veepudeleid

Bakterid võivad koguneda veepudelitesse, kui neid ei pesta, lisaks võivad need põhjustada toidu kaudu levivaid nakkusi.

Teachs.ru

Ektomorf, mesomorf ja endomorf: saate teada, milline on teie keha biotüüp

Iga organism on ainulaadne ja seetõttu on igaühel oma eripärad. Kuid isegi nende tingimuste tõttu...

read more

Psühholoogid selgitavad 5 tüüpi perfektsioniste ja nende edu saladusi

Perfektsionistid võivad olla säravad, ambitsioonikad ja töökad, kuid nad tunnevad, et neis on mid...

read more

Telegrammist ja Discordist saavad väljapressimise ja muude kuritegude kanalid; mäleta juhtumeid

Eelmisel teisipäeval, 4. juulil vahistas Rio de Janeiro tsiviilpolitsei (PCRJ) teise kahtlusaluse...

read more
instagram viewer