Enamasti toidame end ideega, mis paneb meid uskuma, et õnne Seda on lihtne hankida, kui õigest kohast vaatad. Siiski on asju, mis meie arvates teevad meid õnnelikuks, kuid tegelikult võivad need lõppeda täiesti vastupidise tulemusega. Jätkake lugemist ja saage sellest rohkem aru!
Vaba aeg
näe rohkem
Elon Musk alustab läbirääkimisi Santa Catarina ettevõttega
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Vaadake, kuidas see võib teie õnne positiivselt ja negatiivselt mõjutada:
Et hästi elada, on ülioluline, et jääks vaba aega asjadega, mis sulle meeldivad. Siiski ei pruugi see nii hea olla. See tähendab, et heaolu tõuseb vastavalt teie vabale ajale, kuid teatud määral. See tähendab, et kui teil on palju vaba aega, tunnete end lõpuks eesmärgituna.
Oluline on aga see, kuidas te oma vaba aega veedate. Nii et olenemata sellest, kas veedate selle oma sõprade, perega või tegelete mõne vaba aja veetmisega, tunnete end lõpuks hästi. Kui aga kasutate aega näiteks ainult mobiiltelefonis, arvutis või sotsiaalmeedias, võite end vähem õnnelikuna tunda.
negatiivseid emotsioone
Mõistke, kuidas negatiivsed emotsioonid on samuti vajalikud ja neid ei tohiks vältida:
Negatiivsete emotsioonide, nagu viha, hirm ja kurbus, ignoreerimine on suurim viga, mida igaüks võib teha. Lõppude lõpuks võib nende emotsioonide vältimine olukorra hullemaks muuta, luues vaimse barjääri. Seetõttu peame ümber sõnastama viisi, kuidas meie arvates õnn peaks olema, ja leppima sellega, et see hõlmab kogu emotsioonide spektrit.
Seega peate hakkama enda jaoks tähelepanelikkust harjutama ja avastama, kuidas saate neid emotsioone tervislikult ära tunda ja nendega toime tulla. See tähendab, püüdke mõista, et emotsioone ei tohiks alla suruda, ja püüdke mõista, milleks need on mõeldud, ilma neid vältimata.
Vaadake, kuidas edu soov võib kahjustada teie vaimset tervist ja sellest tulenevalt teie õnne
On loomulik, et unistate lapsest saati täiuslikust töökohast ja usute, et see on ainus viis õnnelikuks saada. See on aga üldine vale arusaam, et kui saavutad edu, toob see sulle igavese ja püsiva õnne. See tähendab, et seda nimetatakse "saabumisveaks", mis tähendab, et usute, et olete õnnelik ainult siis, kui saavutate teatud eesmärgi, kuid seda ei juhtu ja teie õnnetase normaliseerub.
Seetõttu on oluline mõista pärast suurt saavutust tekkiva õnne põgusat olemust. Seega mõistmine, et õnn on teel, mitte saabumisel ning et oluline on nautida kogu protsessi, alandades oma ootusi tuleviku suhtes.
