ole vegan see on elustiil, mis püüab lõpetada igasuguse loomade ekspluateerimise. Vastupidiselt sellele, mida paljud inimesed arvavad, ei tegele veganid mitte ainult loomsete saaduste väljajätmisega oma dieedist. Neile teeb muret ka kosmeetika, mida nad kasutavad, riided, mida nad kannavad, loomade kasutamine katsetamiseks ja isegi loomade kasutamine meelelahutuseks.
Veebisaidi “Seja Vegano” andmetel on vegan inimene, kes tegeleb veganlusega, kuid ei aita kaasa loomade kannatustele. |
→ vegantoit
Veganid ei söö ühtegi liha, muna, piima, mett ega muid loomset päritolu koostisosi sisaldavaid tooteid. THE dieet seepärast põhineb see peamiselt köögiviljade, näiteks köögiviljade, roheliste, ubade, riisi, puuviljade, pähklite ja paljude teiste tarbimisel.
Sina tootedindustrialiseeritud on veganitele suur väljakutse, sest me ei kujuta sageli ette, et konkreetsel toidul või joogil on loomset päritolu komponente. Seega on oluline hästi uurida, mida tarbitakse, ja mõista hästi allaneelatava toote tootmisprotsesse.
Vegan toitumine põhineb taimsete toodete tarbimisel.
Teine punkt, mis väärib vegantoidu osas tähelepanu, on vajadus neid hankida toitained mis on meie tervisele hädavajalikud ja mida leidub sagedamini loomsetes saadustes. Toitumisspetsialisti abi võib olla oluline teadmiseks, kuidas neid toite asendada.
Üks suurtest probleemidest on seotud b12 vitamiin, mida on märkimisväärses koguses ainult loomsetes saadustes. Kuna see vitamiin ei ole vegantoidul olevale inimesele piisavalt kättesaadav, on vajalik toidulisand. On märkimisväärne, et B12-vitamiini puudus on seotud aneemia ja neuroloogiliste häiretega.
Enne vegantoidu kasutuselevõttu rääkige professionaaliga, et paremini mõista iga toidu omadusi ja teha seeläbi tervisliku toitumise valikuid. |
Loe ka: Soovitused tervislikuks toitumiseks
→ Veganid ja loomkatsed
Veganid on inimesed, kes ei aktsepteeri loomade mis tahes vormis ärakasutamist. See tähendab, et need inimesed ei tarbi tooteid, mida nende elusolendite peal testitakse, näiteks kosmeetika- ja hügieenitooted. Praegu on mitmed kaubamärgid selle reaalsusega juba kohanenud ja turustavad tooteid, mida loomadel ei testita. Nende ettevõtete loetelu on Internetist hõlpsasti kättesaadav.
Veganid üldiselt ei kasuta loomade peal testitud tooteid.
Väärib siiski märkimist, et mõned ravimid ja vaktsiinid testitakse loomade peal ega asenda veganite serveerimist. Mõned veganite avalikkusele suunatud veebisaidid rõhutavad siiski, et veganlust teostatakse nii palju kui võimalik ja sellistel juhtudel võib vegan neid tooteid oma tervise tagamiseks tarbida.
Loe ka:Vaktsineerimise tähtsus
→ Veganid ja rõivad
Nagu me teame, ei tarbi veganid midagi loomset päritolu, sealhulgas riideid. Seega peavad veganid olema teadlikud sellest, mida nad kasutavad, mitte kunagi tarbima tooteid, mida nad kasutavad näiteks loomanahk, nahk, siid, suled ja suled.
→ Veganid ja loomade meelelahutus
Veganid on inimesed, kes ei tarbi ka loomade meelelahutust, st nad ei käi loomaaedades, akvaariumides, tsirkustes ega rodeodes. Need inimesed, kes tunnevad muret loomade heaolu pärast, ei lepi selle meelelahutusega, mis sageli kahjustab seal kokku puutunud loomi.
Seetõttu näeme, et veganiks olemine on palju enamat kui loomset päritolu toidu mittesöömine. kaklema iga päev, nii et julmus loomade vastu kaoks.
Ma Vanessa Sardinha dos Santose poolt
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm