Ei saa trenni teha ega suhet arendada mürgine füüsiline tegevus võib kahjustada teie suhet oma kehaga, eriti kui teil tekivad probleemid oma kuvandiga.
Loe rohkem: 5 parimat näpunäidet keerulise suhtevestluse alustamiseks
näe rohkem
Hiina: elektrisõidukite vaieldamatu liider – kuidas nad…
Kas ma peaksin seda seepi oma perega jagama?
Keha heaolu kultuur koos kujunditega vormis, kõhnadest või heas füüsilises vormis inimestest inspireerib teisi tegema seda, mida nad tahavad. füüsilised tegevused. Liigne treeningu otsimine võib aga kulmineeruda mürgise suhtega kehalise tegevusega.
Kas kehalise aktiivsusega on toksiline seos?
Allpool on märgid, mis võivad viidata sellele, et teil on treeninguga toksiline seos:
1. Treeningu kasutamine karistuse vormis toiduvaliku eest
Füüsiliste tegevuste tegemine hamburgeri, pitsaviilu või eelmisel päeval tarbitud õlle kompenseerimiseks on valed põhjused füüsiliste harjutuste tegemiseks.
2. Kas tunnete end süüdi, kui te ei treeni?
Päevad ei ole lineaarsed ja me ei pea alati füüsiliste tegevuste ajakavast kinni, kuid see ei tähenda, et peaksime end süüdi tundma, kui me trenni ei tee. Enda treenima sundimine pole tervislik ja vahel vajab meie keha lihtsalt puhkust.
3. Füüsiline treening domineerib teie elus
Füüsiline aktiivsus on üks meie elu koostisosadest ja peaks seda täiendama, kuid mitte häirima kogu teie rutiini, näiteks tühistama viimase hetke plaane, et minna lihtsalt jõusaali.
4. Soovite muuta oma keha teatud osi
Obsessiivne soov kehaosi muuta võib teie vaimset tervist negatiivselt mõjutada. Lõppude lõpuks peaks füüsiline konditsioneerimine aitama muuta teie elu tervislikuks, mitte ainult selleks, et saavutada teie arvates "ideaalne" füüsiline välimus.
5. Treenite isegi siis, kui olete haige või vigastatud
Tuleb olla teadlik kehalise treeninguga seotud toksilise kultuuri kujunemisest, kui tegevust julgustatakse isegi siis, kui olete väsinud, haige või vigastatud. Ideaalne on anda kehale aega puhata ja taastuda.