Vesi on inimkeha optimaalseks toimimiseks asendamatu. Koos tervisliku toitumise ja harjutamisega füüsilised harjutused, vee joomine peab olema osa nende inimeste rutiinist, kes otsivad teistsugust elu. On neid, kes räägivad ärgates veeklaasi joomise eelistest, kuid selle praktikaga kaasnevate eeliste kohta on üksikasjalikult teada vähe.
Hea enesetunde saavutamiseks piisab ühest-kahest klaasist, pole vaja liitreid vett juua. On neid, kes tühja kõhuga vett juues iiveldavad, seega tuleb juua vaid seda, mis vajalik ja nii nagu organism on nõudnud.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
juua vett tühja kõhuga
Esiteks on vee joomise vahetu kasu kohe pärast ärkamist. Seega asendate une ajal kaotatud vee, kuna keha puhkab ajal organism tarbib vedelikku hingamise, higistamise ja kõigi muude keha funktsioonide käigus nõuda.
Kui inimene ärkab, võib keha olla väga dehüdreeritud ja vajab vee asendamist. Sellest, mida eelmisel päeval sisse sõid, ei piisa, et hoida end uuel päeval, seega on hommikune vee joomine hädavajalik.
Vesi aitab ärgates toota uusi vere- ja lihasrakke, soodustades soolestiku ja lümfisüsteemi paremat talitlust. Nii imenduvad toitained tõhusamalt päeva jooksul tehtava toidu ajal.
Veel üks paastumise ajal vee joomise eelis on see, et see aitab eemaldada jääkaineid ja toksiine, mida keha üleöö toodab. Öine toimimine kehas toodab mõningaid aineid, mis vajavad eemaldamist.
Vee joomine on midagi enamat kui lihtsalt janu kustutamine.
O Inimkeha see koosneb 70% ulatuses veest, seega on hüdratsioon oluline kõigi organite optimaalseks toimimiseks. Vesi ei ole ainult janu kustutamiseks, sest on funktsioone, mida tuleb õigesti täita ja mis kasutavad vett meie kehas otseselt ära.
Need on vee ülesanded inimkehas: kaitsta südant, reguleerida kehatemperatuuri, panna neerud hästi tööle, soodustada seedimist, parandada vereringet, anda energiat, ennetada krampe, kontrollida vererõhku, tõsta organismi vastupanuvõimet ja aidata kaasa selle arengule lihaseid.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
