Üldiselt keskenduvad inimesed oma organite tervisest rääkides südamele ja ajule. Siiski, neerude tervis on sama oluline kui teiste organite puhul.
Need on ju hädavajalikud meie kehast jääkainete eemaldamiseks, lisaks stimuleerivad uute punaste vereliblede teket ja säilitavad luude tugevust.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Neere kahjustavad harjumused
Vaadake allpool 5 tava, mis ei ole teie neerude tervisele positiivsed.
suitsetamine
Paljud inimesed usuvad, et ainult alkohol võib mõjutada neere. Suitsetamine kahjustab aga neerude tervist mitmel viisil.
Selle põhjuseks on asjaolu, et see sisaldab mitmeid toksilisi aineid, mis võivad kahjustada meie veresooni ja isegi vähendada verevoolu neerudesse.
Valkude liigne tarbimine
Ei ole tavaline leida inimesi, kes otsivad neeruprobleemidega hüpertroofiat. Seda seetõttu, et kui neid inimesi ei saada professionaali, võivad nad nende kasutamisega liialdada valk loom, mis lõpuks mõjutab neerude võimet filtreerida muid aineid.
Ekspertide sõnul on see organite ülekoormuse vorm.
Sel põhjusel on oluline süüa tasakaalustatud, toitaineterikast toitu, mis on täis puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahjat valku.
liialdab soolaga
Liigne soolatarbimine võib viia kõrge vererõhuni, mis koormab ka palju rohkem neerusid ja võib pikemas perspektiivis olla väga kahjulik. Seega soovitavad eksperdid kasutada võimalikult vähe soola, asendades selle teiste vürtside ja ürtidega.
ei joo piisavalt vett
Üldiselt, kui rääkida neerukahjustusest, on kõige levinum põhjus lihtsalt joomata jätmine. vesi piisav. See harjumus, nii tavaline kui see ka pole, viib toksiinide kogunemiseni kehas, mis põhjustab nende organite ülekoormamist.
Seetõttu pole midagi loomulikumat, kui juua vähemalt 2 l vett päevas või isegi rohkem, olenevalt kehakaalust.
Valuvaigistite kuritarvitamine
Tänapäeval on peavalu või lihasevalu tundes muutunud tavaliseks appi võtta mingisugune valuvaigisti. Kuid nende ravimite liigsel sissevõtmisel võivad neerud kahjustada, kuna need mõjutavad vereringet. Seetõttu vältige.
