Pered kogunevad tavaliselt pühapäeval, et vennastada, ja hea lõunasöök on sugulaste ühendamiseks hädavajalik. Seega on tervisliku lõunasöögi võimalus valmistada paneeritud kana, kuid ilma praadimiseta. Kas olete selle peale kunagi mõelnud?
Kui teil on Airfryer, on hea mõte uurida kõiki funktsioone ja kasutada seda oma retseptides. Elektrifritüüris valmistatud toidud omandavad ju selle krõmpsuva maitse ja on palju tervislikumad. Järgige teksti ja õppige valmistama maitsvat paneeritud kana.
näe rohkem
Kas ma peaksin seda seepi oma perega jagama?
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Vaata lähemalt: Uurige, millised on Airfryeriga toiduvalmistamise suurimad eelised
Kuidas elektriline fritüür toitu "praadib"?
Elektrifritüüri dünaamika on väga sarnane induktsioonahjuga. Idee seisneb selles, et see pöörleb nii kiiresti, et kuumus siseneb toitu, jättes selle praetud välimusega, kuid õli kasutamata.
Ilma õlita praadimise idee võimaldab teil valmistada tasakaalustatud toite, kuna nende valmistamiseks pole vaja mingit tüüpi rasva. See võimaldab toitaineid toidus alles hoida ja võimaldab süüa veidi tervislikumalt võrreldes praetud toitudega.
Lisaks on elektriline fritüür väga mitmekülgne, see sobib kõikjale ja selle puhastamine on väga kiire, kuna see ei kasuta rasva. Niisiis, lihtsalt peske seda vähese seebi ja veega.
Paneeritud kana Airfryeris
Paneeritud kana valmistamiseks läheb vaja:
- 1 kilo kanafileed;
- 1 teelusikatäis soola;
- Kuningriigi pipar maitse järgi;
- 1 hakitud küüslauguküünt;
- 1/4 tassi vett;
- 1 ja 1/2 tassi nisujahu;
- 2 muna;
- Sool maitse järgi;
- Kuningriigi pipar maitse järgi;
- 1 tass nisujahu;
- 1 tass panko jahu.
Esmalt maitsesta kanafileed küüslaugu, soola ja musta pipraga. Seejärel sega kausis kana katteks nisujahu, muna, sool ja pipar.
Eraldage kaks teist anumat, üks nisujahuga ja teine pankojahuga. Pange iga filee kolme anumasse, asetage need väikese õliga fritüüri ja küpsetage mõlemalt poolt 5 minutit. Lõpuks lihtsalt säti kaussi ja serveeri!